Sütlü Yeşil Çay Ile Zayıflayanlar
Yeşil çay süt diyeti ile 3 günde 5 kilo vermek mümkün. Bu diyeti popüler yapan da bu. Ayrıca sütlü yeşil çay diyeti, hızlı ödem attırması hem de protein açısından doyurucu olması yönüyle ön plana çıkıyor. Yeşil çay antioksidan deposu olarak diyet yapanların kilo verme sürecine en fazla katkı sağlayan çaydır. Süt de besleyici ve tok tutma özelliğiyle diyeti rahatça yapmanızı sağlar ve içindeki kalsiyum sayesinde de vücuttaki yağları parçalayıp zayıflamaya katkı sağlar. Bu birliktelikten oluşan gücün farkına varın ve bu diyeti mutlaka yapın.
Sütlü yeşil çay diyeti çok hızlı ve sağlıklı kilo vermeyi sağlar, öyle ki 3 günde istediğiniz hedefe varabilirsiniz. Yeşil çay süt diyeti ile zayıflayanların yorumları da hızlı kilo verildiğini doğrulamaktadır. Burada işin en önemli püf noktası diyet boyunca sabırla diyet listesinin uygulanmasıdır. Evet, bu diyeti yapanların yorumları incelendiğinde görülüyor ki, diyeti sonuna kadar devam ettirenler istediği kilo kaybına ulaşmaktadır.
Bu diyetin faydaları arasında en önemlisi vücuda tam bir detoks etkisi yaşatmasıdır. Yeşil çay süt detoksu kısa süreli ve çok etkilidir, en az 1 gün en fazla da 3 günlük olarak uygulanmaktadır. Bu süre zarfında 1 ila 5 kilo vermeniz mümkündür.
Yeşil Çay Süt Diyeti Nasıl Yapılır?
Bu konuda birkaç tarif var ama en çok uygulanan Taylan Kümeli’nin özel tarifi çünkü doyuruculuk yönü daha fazladır. Bu sayede kilo verirken çok fazla açlık hissi yaşamamış olacaksınız. İçinde yumurta desteğinin de olduğu 3 günlük yeşil çay süt diyeti nasıl yapılır harika bir sütlü yeşil çay diyeti listesi sizi bekliyor.
Bu diyeti yapmak için gerekli olan malzemeler gram yeşil çay, tarçın, zencefil, yumurta, salatalık, ceviz. İlk ve son gün sadece sütlü yeşil çay içilirken 2. Gün araya tereyağlı yumurta, salatalık ve ceviz desteği alıyoruz. Salatalık şu an pahalı ama 1 günlük için alınabilir ya da salatalığı menüden çıkarabiliriz.
Diyetin 1. gününde sütlü yeşil çay hazırlayıp gün içinde sadece bu içeceği içiyoruz. Kahvaltı zamanı içeceğimizle başlayıp, ilk içtiğimiz saatten sonra ikişer saat arayla gece vaktine kadar yaklaşık 7 bardak tüketiyoruz. Peki sütlü yeşil çay nasıl hazırlanır:
Malzemeler:
- Yeşil çay (4 yemek kaşığı)(Sallama yeşil çay olursa 3 süzen poşet)
- Toz tarçın
- Toz Zencefil
- 1 litre su
Tarifi: 1 litre (8 bardak) suyu kaynatın, üzerine 4 yemek kaşığı yeşil çay ekleyip demlemeye bırakın. Yaklaşık 5 dakika demlendikten sonra tüketilmeye hazırdır. İçerken bir su bardağının yarısına kadar yeşil çayı diğer yarısına da sütü ekliyoruz. Üzerine isteğe tarçın ve zencefil serperek tüketiyoruz. Bu karışımı akşama kadar 2’şer saat arayla tüketerek ilk günü tamamlıyoruz.
Diyetin 2. Gününde sütlü yeşil çaya ara veriyoruz ve 3 öğün aşağıdaki menüyü uyguluyoruz. Burada başrolde yumurta olduğu için 2. gün yumurta diyeti yapıyoruz diyebiliriz.
Sabah Kahvaltısı: Tavada tereyağında pişmiş 2 adet yumurta ve sınırsız salatalık
Öğle Öğünü: 4 tane ceviz içi
Akşam Yemeği: 1 adet yumurta haşlama yumurta ve sınırsız salatalık
Diyetin 3. Gününde de tıpkı ilk günkü gibi yine sütlü yeşil çay ile günü tamamlıyoruz. Yarım bardak yeşil çaya süt ilave edip üzerine tarçın ve zencefil serpip içiyoruz. Başlangıç saatinden itibaren 2’şer saat arayla geceye kadar 7 bardak kadar tüketmeye dikkat ediyoruz.
Bu konuda yine 3 günlük Seher AKGÜL imzalı sütlü yeşil çay tarifi için size video bırakıyorum, hangisi size uygunsa o diyeti uygulayabilirsiniz.
Yeşil Çay Süt Diyeti Kaç Gün İçilmeli
Diyetin kaç gün yapıldığı çok önemlidir. Peki yeşil çay süt diyeti yaparken yeşil çay kaç gün içilmeli ki hedefe ulaşılsın? Yeşil çay süt diyeti yapanlar 3 gün yapıyorlar, bu 3 günün ikisinde sütlü yeşil çay içilmeli, arada bir gün boşluk bırakılmalıdır.
Özetle, yeşil çay süt diyeti yaparken hedefe ulaşmak için normalde 3 günün ikisinde sütlü yeşil çay içiliyor. Ben bunda zorlanırım diyorsanız bu diyeti şöyle uygulamalısınız. İlk gün yumurta diyeti 2. Gün sütlü yeşil çay diyeti 3. Gün yine yumurta diyeti yaparak diyeti tamamlamalısınız. Yani ilk gün sütlü yeşil çay ile başlarsak 2 gün, yumurta diyetiyle başlarsak da 1 gün içmiş oluruz.
İLGİLİ YAZI: 7 Zeytin 1 İncir Diyeti
Yeşil &#;ay zayıflatır mı? 1 haftada 5 kilo verdiren yeşil &#;ay detoksu
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız düzenli beslenmeniz ve egzersiz yapmanız gerekir. Bunlara ek olarak tüketeceğiniz yeşil çay ile de vücudunuzdaki yağların yakımını hızlandırabilirsiniz. Yeşil çay içerek kilo verilir mi? sorusuna yanıt arıyorsanız bu yazımıza mutlaka bir göz atın.
YEŞİL ÇAY İÇEREK İNCECİK OLUN
Yeşil çay, fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkesin sıklıkla tercih ettiği bitki çayları arasında yer alır.
Yeşil çay, metabolizmayı hızlandırır.
Yeşil çay, yüksek oranda antioksidan içerir.
Yağ yakımını destekler ve zayıflatır.
Yeşil çay tokluk hissi sağlar, iştahı baskılar.
Vücutta biriken ödem ve toksinleri atar.
Bağırsakları çalıştırır.
Yeşil çay sindirimi kolaylaştırır
ZAYIFLAMAK İÇİN YEŞİL ÇAY NASIL TÜKETİLİR?
Yeşil çayı zayıflamak için tüketmek istiyorsanız bazı kurallara dikkat etmeniz gerekir. Kilo verebilmek için sadece yeşil çay tüketmeniz yeterli gelmez.
Diyet ve egzersiz yapmanız ve yeşil çayı bunların yanında tüketmeniz gerekir. Zayıflamak için her gün yeterli ölçüde yeşil çay tüketmek gerekir. Bu sebeple kilo verebilmek ve vücudunuzdaki yağları yakabilmek için her gün 2 fincan yeşil çay içmeniz önerilir.
YEŞİL ÇAY DETOKSU İLE 1 HAFTADA 5 KİLO VERİN
Yeşil çay kullanarak hazırlayacağınız detoks suyu ile metabolizma hızınıza bağlı olarak 1 haftada 5 kilo verebilirsiniz.
Uygun diyet ve egzersiz programına ek olarak tüketilebilen yeşil çaylı detoks suyu ile sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
Yeşil çay ile hazırlayacağınız detoks suyunu her gün taze olarak yapmanız gerekir. Bu yöntemi en fazla 15 gün uygulamanız ve daha sonra ara vermeniz önerilir.
Malzemeler;
1 adet sade maden suyu ( soda )
Yarım limon
3 tatlı kaşığı yeşil çay
3 su bardağı sıcak su
Yapılışı;
3 tatlı kaşığı yeşil çayı bir kavanoza alın.
Üzerine 3 su bardağı sıcak su ekleyin.
5 dakika yeşil çayın demlenmesini bekleyin.
Demlenen yeşil çayın içine yarım limon suyunu sıkın.
İçerisine 1 şişe maden suyunu ekleyin.
Tüm malzemeleri karıştırıp 5 dakika dinlendirin.
Daha sonra bir kabın içerisine bu karışımı süzün.
Gün içerisinde tüketin.
YEŞİL ÇAY TÜKETİRKEN DİKKAT!
Yeşil çayı aşırı tüketmek istenmeyen birçok probleme sebep olabilir.
Yeşil çay çok tüketilirse bulantı veya kusma, kulakta çınlama ve kafa karışıklığı gibi şikayetler ile baş ağrısı ve baş dönmesi, sinirsel gerginliği ve reflü ağrısı gibi sorunlar görülebilir.
Yeşil çayı günde 2 fincandan fazla içmemeniz önerilir. Bu sebeple zayıflamak için yeşil çay içmek yerine mutlaka bir uzmana danışmanız gerekir.
Yeşil &#;ay kilo verdirir mi? Ananaslı, naneli, limonlu, s&#;tl&#; ve soğuk yeşil &#;ay i&#;mek zayıflatır mı?
Kilo problemi olan kişiler diyet yapmaya karar verdikleri zaman yeşil çay başta olmak üzere çeşitli türden çayları içmektedirler. Bu çayların kilo vermeye yardımcı olduğu geniş kitleler tarafından düşünülmektedir. Bu konuda en doğru bilgiyi ise bu yazımızdan öğrenebilirsiniz. Böylelikle kilo vermek için çeşitli çay türlerinin tüketilmesinin doğru olup olmadığı daha kolay bir şekilde öğrenilebilir.
Yeşil Çay Kilo Verdirir mi? Ananaslı, Naneli, Limonlu, Sütlü ve Soğuk Yeşil Çay İçmek Zayıflatır mı?
Yeşil çay, diyet yapan kişilerin listesinde yer alan oldukça önemli ürünlerden birisidir. Neredeyse her diyet listesinde yeşil çay görmek mümkündür. Bunun nedeni ise yeşil çayın kilo vermeye olan olumlu etkisidir. Yeşil çay, siyah çaydan farklı bir etkiye sahiptir. Çünkü yeşil çayın vücudu sakinleştirmeye ve enerji vermeye yaradığı görülmektedir. Bunun yanında yeşil çayın kalorisi oldukça düşüktür. Buda yeşil çayı daha değerli kılmaktadır.
Yeşil Çay Nasıl Zayıflatır?
Yeşil çayın insanlar için çok sağlıklı bir ürün olduğu bilinmektedir. Uzmanlarında sıkça söz ettiği yeşil çay düzenli kullanım sonucunda insan sağlığına çok fayda sağlamaktadır. Zayıflama için bu çayı tüketen kişiler genellikle memnun kalmaktadırlar. Çünkü bu çay zayıflama yardımcısı olduğu kadar sağlık içinde oldukça gerekli bir çay olarak bilinmektedir.
Yeşil çayın etkileri;
- Yeşil çay antioksidanlar açısından oldukça zengindir.
- Kalorisi düşük bir içecektir. 1 su bardağı yeşil çay 2 kalori olarak bilinmektedir.
- İçinde bulunan maddeler ile yağ yakımını hızlandırmaya yardımcı olur.
- Sakinleştirici bir etkiye sahiptir.
Özellikle bel çevresindeki yağlardan kurtulmak için yeşil çay oldukça yararlıdır. Çünkü düzenli kullanılan yeşil çayın bel çevresinde cm incelme yaptığı görülmektedir. Tabi bunu yaparken sağlıklı bir diyet listesi de uygulamak gerekir. Yani sadece yeşil çay kullanmak zayıflamaya yardımcı olmayabilir. Diyet ve sporda bu süreçte ihtiyaç olan unsurlardır. Bunlarla birlikte yeşil çayı düzenli şekilde kullananlar sağlıklı bir şekilde kilo verebilir.
Ananaslı, Naneli, Limonlu, Sütlü ve Soğuk Yeşil Çay İçmek Zayıflatır mı?
Yeşil çay gibi daha birçok farklı çay türü olduğu bilinmektedir. Özellikle ananaslı, naneli, limonlu ve sütlü çaylarda sıkça tercih edilmektedir. Tabi bu ürünlerin kilo vermeye yardımcı olup olmadığı da çok sayıda kişinin merak ettiği bir konudur. Bu çay türleri de kilo vermeye yardımcı olan ürünlerdir. Tıpkı yeşil çay gibi ananaslı, naneli, limonlu ve sütlü çaylarda zayıflamak isteyen kişilerin önemli yardımcısı olmaktadır.
Yeşil çay ve benzeri ürünler soğuk olarak da tüketilebilir. Bunun için öncelikle yeşil çayı demlemeniz ve 10 dakika kadar dinlenmesini beklemeniz gerekir. Daha sonra çayı buzdolabına kaldırarak saat kadar soğutarak tüketebilirsiniz. Özellikle yaz aylarında ve spor sonrasında bitki çaylarını soğuk tüketmekte mümkündür. Bu şekilde bile yeşil çay ve türevlerinin yararlı olacağı görülmektedir.
yeşil çay ve benzer çayları düzenli şekilde tüketmek çok önemlidir. Yani günde en fazla bardak kadar içilmesi tavsiye edilir. Bunu sabah kahvaltıda bir bardak ve akşam yemeğinden sonra bir bardak şeklinde yapabilirsiniz. Aşırı tüketimden ise kaçınmak gerekir. Her şeyde olduğu gibi yeşil çayda da fazla kullanım zarar getirebilir. Buna dikkat ederek düzenli bir kullanımda kilo vermek daha kolay olacaktır.