Masaj Ile Zayıflama

Kilo vermek isteyenler ve özellikle bölgesel kilo problemleri olanlar bölgesel zayıflama masajları ile şikayetlerinden kurtulması mümkün müdür?

Masaj uygulamaları, diyet ve spor gibi kilo kontrolü programlarıyla birlikte kullanıldığında, bunların etkisini ciddi anlamda arttırır. Bölgesel olarak yağ yakılmasını hızlandırır ve bölgenin toparlanmasına yardımcı olur.

Masaj uygulaması çıplak elle, bazı aletler kullanarak ya da hem elleri hem de aletleri kullanarak gerçekleştirilebilir. Bu uygulamaların çoğu zaman bir başkası, hatta uzmanlar tarafından uygulanması önerilir. Ama kimi basit uygulamalar evde kendi başına da yapılabilir.

Uzun yıllardır, çok çeşitli sorunlarla başa çıkmak için masaj teknikleri kullanılıyor. Baskılı hareketler uygulayarak bölgedeki kasları, deri altı yapıları, dolaşım sistemini uyarmak bölgenin canlanmasında etkili oluyor. Masaj hareketleri ile uygulanan bölgede kan dolaşımı hızlanıyor, damarlar uyarılarak dokulara kan akışı arttırılıyor. Böylece bölgede oluşan kimi sorunlara çözüm sağlanabiliyor.

Bölgesel zayıflamanın hızlanması ve selülit gibi sorunlarla başa çıkmak için masaj tekniklerinden faydalanılabilir. Ovma hareketleri, kontrollü darbeler ile bölgede kan dolaşımı arttırılır. Böylece bölgesel olarak zayıflama ve selülitlerde azalma yaşanır. Masajın kendi kendine uygulanması da ek olarak enerji harcanmasına neden olur. Böylece daha fazla kalori yakılır.

Masaj Yaptırmak Zayıflatır mı?

Masaj uygulamalarının zayıflamaya etkisi, uygulandığı bölgenin kan dolaşımını arttırmasından kaynaklanır. Kan damarlarının genişlemesi ve kan akışının hızlanmasıyla bölgede incelme ve dokularda yenilenme gözlemlenir. Düzenli masaj uygulamaları kısmi yağ yakılmasını hızlandırma ve selülitlerin azaltılmasında etkili olur. Fakat masaj uygulamalarının bir zayıflama programının içinde, ek olarak yapılması daha etkili sonuçlar doğurur. Diyet ve egzersizlerle vücutta genel bir yağ yakım süreci başlar. Masaj ile, daha zor eritilen bölgelerin yağ yakımı hızlandırılmış olur.

Bölgesel Zayıflama Masajları Faydaları Nelerdir?

Yüzyıllardır gerek tedavi gerek rahatlama amacıyla masaj oldukça yaygın şekilde uygulanıyor. Hem psikolojik hem de bedensel etkileri anında hissedilen bu uygulamaların sayısız faydası mevcut.

• Masaj toplardamarda kan dolaşım hızını arttırır. Böylece dokulara giden oksijen düzeyi artar ve dokular daha iyi beslenir.
• Uygulanan bölgede cildin gergin ve düzgün olmasını sağlar. Deri yüzeyini gençleştirir.
• Dolaylı olarak, sinir sistemine olan etkileriyle çeşitli organların işlevine fayda sağlar.
• Lenfler üzerine etkisi vardır. Bunların dolaşımını iyi yönde etkiler ve toksik maddelerin atılmasını kolaylaştırır.
• Masaj bilinçli yapıldığında çeşitli ağrı ve krampların engellenmesinde etkili olur. Bağırsak hareketlerini düzenler ve sindirim sistemini rahatlatır.
• Uyku düzensizliklerinin çözümünde de kullanılan masaj teknikleri, derin bir rahatlama sağlar. Kaliteli bir uyku için yardımcı olur.

Lenf Drenaj Masajı

Günümüzde sıkça tercih edilen lenf drenaj masajı derinin üst yüzeyine hafif ve ritmik şekilde uygulanan bir masaj türüdür. Lenf drenaj makinesi kullanarak ya da elle yapılabilir. Masajı, konusunda uzman kişiler yapar. Genellikle tüm vücuda uygulanır.

Lenf dolaşımı, kan dolaşımıyla paralel gerçekleşen ve toksik maddelerin, kirli atıkların toplandığı sistemdir. Lenf dolaşımının düzgün çalışması vücudun bağışıklığını ve genel sağlığını etkiler. Lenf drenaj masajı da bu dolaşımı hızlandırarak arınma ve ödem atmayı amaçlayan masaj tekniğidir.

Lenf drenaj masajı ile kan dolaşımı da hızlandırılır. Böylece metabolizma hızı ve dokulara giden oksijen artar. Metabolizmanın hızlanması ve vücudun atıklarından daha çabuk kurtulmasıyla kilo verme kolaylaşır, vücut arınır. Belli aralıklarla uygulandığında ödem atılmasında, cildin gerginleşip selülitlerin azalmasında, vücudun dinçleşmesinde ciddi etkileri olur. Vücuttaki şişkinliği azaltır. Bakteri, kimyasal atıklar ve vücuttaki sıvı fazlasından arınmayı sağlar. Böylece vücut hastalıklarla savaşmada daha etkili hale gelir. Bağışıklık sistemi güçlenir. Dinçleşme ve canlanma psikolojik dinginliği ve tazeliği de beraberinde getirir. Yoğun stres, huzursuzluk ve depresyon gibi sorunlarla baş etmede destek olur.

Kimler Lenf Drenaj Masajı Yaptırabilirler?

Lenf drenaj masajı birçok sorunun çözümüne yardımcı olabilir. Hem bedensel hem de psikolojik etkileri kişiyi tamamen canlandırır ve arındırır.

• Gün içinde yoğun strese maruz kalan kişiler, uyku düzensizlikleri, depresyon, kronik yorgunluk gibi sorunlardan şikayetçi olanlar lenf drenaj masajından fayda görebilir.
• Vücudu fazla su tutan, bacaklarında ya da kollarında ödemler oluşan, şişkinlik hissedenler düzenli devam ettiklerinde yarar görürler.
• Aynı şekilde bağışıklık sisteminin çok güçlü olmaması, sık sık enfeksiyona kapma, sinüzit, alerji, kabızlık ve sindirim sistemindeki çeşitli dengesizliklerde etkili olur.
• Kadınsal rahatsızlıkların daha kolay atlatılmasına yardımcı olur. Menapoz, hormon dengesizlikleri, regl dönemi sıkıntıları lenf drenaj masajı ile daha kolay atlatılabilir.
• Dokuların daha iyi beslenmesini sağladığı için yara izlerinden şikayetçi olanlar, cilt problemleri yaşayanlar tercih edebilir.
• Son olarak istenmeyen kilolardan ve selülitlerden kurtulmaya yardımcı olur.

Lenf Drenaj Masajı Hangi Durumlarda Uygulanmaz

Lenf drenaj masajı doğru durumda uygulandığında oldukça faydalıdır. Fakat bazı durumlarda uygulanması sakıncalı olur.

• Gebelik sürecinde, lenf drenaj masajı uygulanmaz. Hem bebek hem de anne adayı için zararlı olabilir.
• Kemoterapi süreci devam eden hastalar için uygun olmaz.
• Şeker hastalığı, kemik erimesi, hemoroit, yüksek tansiyon hastalıklarından herhangi birini yaşayan kişiler için uygulanmaz.
• Lenf drenaj uygulamalarında belli bir kilo sınırı vardır. Obezite sorunu yaşayan kişiler için tehlikeli olabilir. Bu yüzden önce belli bir düzeyde kilo kontrolü sağlanmalıdır.
• Son olarak alerjik veya aşırı hassas bir cilde uygulanması önerilmez.

Lipomasaj (LPG) Tekniği

Lipomasaj (LPG) Tekniği Nedir?

Cilt sorunlarının ortaya çıkmasına sebep olan şey ise cildi gergin tutan dokuların zayıflamasıdır. LPG yöntemi de bu dokulara müdahale eden ve cerrahi olmayan bir yöntemdir. Selülit ve diğer cilt sorunlarının tedavisinde teknolojinin geldiği son noktadır.

İnsanlar selülit tedavisi, bölgesel zayıflama ve diğer cilt hasarları için onlarca farklı yöntem denemektedir. Denenen bu yöntemlerin neredeyse tamamı bilimsellikten uzaktır. LPG yani lipomasaj ise FDA tarafından onaylanmış bir uygulamadır. Hem bölgesel zayıflama konusunda hem de selülit tedavisinde, geliştirdiği teknoloji sayesinde büyük fayda sağlamaktadır. LPG tekniğinin bir diğer adı da vakum ile zayıflamadır.

Yöntem esasen rotasyon hareketi yapan özel uçların ilgili bölgeye masaj yapmasına dayanır. Kişinin ihtiyacına göre uçların farklılaştırılması, seansların değiştirilmesi mümkündür. Selülit, bölgesel yağ birikimleri, deride hafif sarkmalar, deri altında su birikimi gibi sorunlar LPG tedavisi sayesinde ortadan kaldırılabilmektedir. LPG yöntemi diğer zayıflama ve selülit tedavisi yöntemlerinin aksine uygulama sıklığına sahiptir. Haftalık periyotlar halinde ve on – on iki seans şeklinde uygulanır. Uygulamanın yapılacağı bölgeye otuz dakika kadar masaj yapılır. Masaj yapılırken özel bir çorap giydirilir. Çorap hem derinin tahrişini önler hem de kişiyi rahatlatır. Ağrısız ve acısız bir uygulamadır.

LPG Hangi Amaçla Kullanılıyor ?

Lipomasaj yönteminin geçmişi çok eski değil. Tamamen tesadüfi olarak bulunduktan sonra hızlı bir şekilde tıp dünyasının içerisine girdi. LPG yönteminin kullanım alanları oldukça geniş olsa da genel olarak selülit tedavisinde, diğer müdahalelerin desteklenmesinde, kan dolaşımının artırılmasında kullanılıyor. Liposuction ile LPG yönteminin ayrılmaz ikili olduğunu da söylemek mümkündür.

Bilinenin aksine LPG tedavisi zayıflama değil, şekillendirme tedavisidir. Şekillendirme tedavisi olmasına rağmen etkisi FDA tarafından onaylanan; bilimsel makaleler tarafından desteklenen nadir tekniklerdendir. Ülkemizde de birçok zayıflama merkezinde uygulanmakla beraber uygulamanın başarılı olması için uygulayıcının işinin ehli olması gerekmektedir. Cihazın kullanımı basit gibi görünse de her bölge için ayrı hareketler olması, doğru ucun doğru şekilde kullanılması gerekliliği bulunmaktadır. Bu tür bir yetenek de çok az insanda bulunmaktadır.

LPG Tekniğinin Faydaları Nelerdir?

• En çok uygulandığı alan cerrahi müdahaleyi gerektirmeyen selülitlerdir. Az – orta seviyedeki selülitlerin ortadan kaldırılması için en etkili yöntemlerden bir tanesidir. Uygulamadan sonra bölgedeki kan akışının artması, bağ dokuların güçlenmesi söz konusudur.
• Bölgesel yağlanmaların ve ödemlerin ortadan kaldırılması amacıyla kullanılır. Uygulandıktan sonra vücudun profilini bozan her türlü çıkıntıyı giderebilir. Ufak ama kötü görünen yağlanmalar başta olmak üzere çeşitli operasyonlardan sonra ortaya çıkan ödemlerin tedavisi de yapılabilmektedir. Bu tedaviler sonrasında vücudun genel görünümü düzelerek estetik hale gelir.
• Onlarca faktöre bağlı olarak zaman içerisinde vücudun gergin görünüşü ortadan kalkar. Bölgesel sarkmalar ortaya çıkar. LPG tedavisi sonrasında vücut gergin hale gelir. Elastik bir görünüm kazanır.
• Cildin zaman içerisinde bozulmasının temel sebebi dolaşım sistemi sorunlarıdır. Cildin her bölgesine yeteri miktarda kan verilememesi sonrasında ilgili bölgedeki hücreler ölmeye başlar. Bu ölümlerin sonucu olarak da sarkmalar meydana gelir. LPG tedavisi ile uygulama yapılan bölgedeki kan dolaşımının maksimum seviyeye çıkması sağlanır.
• Doğumdan itibaren yapılan besin tüketimi yüzünden vücudun tamamında toksinler birikmeye başlar. Bu toksinler bir yerden sonra atılamaz hale gelerek cilt dokusuna, organ dokularına zarar vermeye başlar. LPG uygulaması sayesinde, uygulama yapılan bölgedeki toksinlerin atılması sağlanır.
• Liposuction gibi uygulamalardan sonra yapılarak ameliyat sonuçlarını daha da başarılı hale getirir. Ayrıca ameliyat sonrasını daha konforlu hale getirir.
• Bölgesel şekil bozukluklarının başlıca sebebi olan dengesiz yağ birikimlerini ortadan kaldırır. Yağı, uygulama yapılan bölgede eşit dağıtır. Böylece daha estetik bir görünüm elde edilir.
• LPG uygulaması genel olarak bu amaçlarla kullanılır ve ilgili faydalar hedeflenir. Ancak bu cihazın vücuda olan faydaları oldukça fazla olduğundan dolayı burada sayılan amaçların dışında da kullanılması mümkündür.

LPG Nasıl Uygulanır?

LPG yani lipomasaj uygulaması kilo verdirmeyi merkezine koyan bir uygulamadan ziyade vücudun görünümü düzeltmeyi, simetriyi sağlamayı ve vücudu sıkılaştırmayı amaçlayan bir uygulamadır. Tek başına ilgili amaçları gerçekleştirmek için uygulanabileceği gibi diğer bazı estetik operasyonların sonuçlarını kuvvetlendirmek, operasyon sonrasındaki konforu sağlamak amacıyla da uygulanabilir. Yöntemin detaylarından bağımsız olarak LPG uygulamasının oldukça basit, acısız ve ağrısız olduğunu söyleyebiliriz.

LPG uygulamasının seans sayısı diğer incelme ve sıkılaşma uygulamalarının seans sayısından oldukça fazladır. Haftada iki seans tavsiye edilir. İkiden sonraki seansların fayda seviyesinin hızla düştüğü gözlemlenmiştir. Her seans yaklaşık olarak otuz dakika sürebilir ancak uygulama alanının genişliğine göre bu sürede artmalar olabilir. Toplam uygulanan seans sayısı genelde yirmiyi geçmez. On beş ile yirmi seans arası ise oldukça idealdir.

Uygulama başlamadan önce hastaya özel bir çorap giydirilir. Uygulama yapılacak bölgenin üst kısımda olması halinde özel çorap, özel giysi halini alır. Özel bir kıyafet giydiriliyor olmasının temel sebebi masaj uygulaması yapan cihazların daha rahat kaymasını sağlamaktır. Ayrıca operasyon sahasındaki hijyen de bu kıyafet sayesinde sağlanır. İlgili kıyafet klinik tarafından değil, hasta tarafından sağlanır.

Cihazın uygulaması oldukça komplekstir. İşinin ehli olan birisi tarafından uygulanması mecburiyettir çünkü her bölge için ayrı hareketler bulunur. Yanlış uygulamanın yapılması yarardan çok zarar getirir. Cihazın uçları ilgili bölgelere dokundurularak ve kaydırılarak işlem gerçekleştirilir. Doğru açılar, doğru manevralar yakalanmak zorundadır. Cihazın masaj yapan ve vakum yapan iki kısmı bulunur. Amaca göre bu uçların kullanım oranları değişir. Uygulama yapan kişinin uçları vücut ile temas ettirirken vücudun doğal kıvrımlarını verecek şekilde hareket ettirmesi gerekir. Ayrıca yağ dağılımını bozmamak ya da bozuksa düzeltmek için de dairesel hareketler yapılmalıdır.

Zayıflamak isteyenler için geliştirilen yöntemlerden biri olan G5 masajı son yıllarda selülit görüntüsünün yok edilmesinde kullanılıyor. Genellikle kadınların yoğun bir şekilde uyguladığı bu masaj özel cihazlar eşliğinde uzman kişiler tarafından gerçekleştiriliyor. Zayıflamaya olan etkileri konusunda henüz bilimsel bir açıklama yapılmayan G5 uygulaması için kişisel deneyimler ön plana çıkıyor. Farklı seanslarla vücudun belirli bölgelerine uygulanan bu masajın diyetlerle ve egzersizle desteklenmesi gerekiyor.

Zayıflanın bir yolu olan bu masajın ne olduğuna bir bakalım.

G5 Masajı Nedir?

Vücuda bir makine yardımıyla titreşimler gönderilmesi yoluyla yapılan masaja G5 masajı denir. Derinin altında bulunan kan dolaşımının hızlanmasını sağlayan bu masaj derinlikli titreşimler gönderen özel bir cihaz ile yapılır. Bu masaj herhangi bir terapistin yapabileceği masaja göre daha etkili olduğu için avantajlı bir zayıflama yöntemi olarak görülür.

G5 masajı kişilerdeki selülitli bölgenin ortadan kaldırılmasında tercih edilir. Aynı şekilde zayıflama ve vücuttaki kan dolaşımını hızlandırma gibi amaçlarla da yapılır. Genç yaşlı pek çok kişi tarafından uygulanabilen bu masaj sırt, omuz, kalça, uyluk ve karın bölgesinde etkilidir. Vücudu şekillendirmek amacıyla da gerçekleştirilen G5 aynı zamanda vücuttaki ağrı ve krampların geçirilmesinde tercih edilir.

Derinin daha elastik bir görünüm kazanmasına yardımcı olan bu masaj aynı zamanda yaşlanma çizgilerinin giderilmesinde etkilidir. Kasılan ve gergin olduğu için günlük hayatı zorlaştıran kaslarda gevşeme sağlar. Yorgunluk gibi durumları ortadan kaldırabilen bu masaj sayesinde vücut esnek bir yapı kazanır.

G5 Masajının Zayıflama Üzerindeki Etkileri Neler?

Derinin alt tabakasında bulunan yağ dokularına ve daha derinde bulunan dokulara etki eden G5 masajı kan dolaşımını hızlandırır.  Kan dolaşımı hızlanan bölgede ise yağlar yakılarak enerji haline dönüşür. Bu dönüşüm sayesinde bölgesel anlamda incelmeler oluşur.

Cilt üzerindeki portakal kabuğu görüntünün pürüzsüz bir hal almasında kullanılan G5 yöntemi sadece incelmeyi değil yağ dokusunda düzenlemelerin yapılmasını da sağlar. Vücutta bulunan ödemin atılmasına yardımcı olan bu masaj ile zayıflama süreci daha hızlı hale gelir.

Karın bölgesine yapılan G5 uygulaması sayesinde metabolizma daha hızlı çalışır ve kişilerdeki sindirim problemleri de ortadan kalkar. Bu özellik sayesinde sindirim düzeni sağlanarak vücut toksinleri atar. Bu masaj kabızlık gibi sorunlar yaşayanlar için bağırsak sorunlarına bağlı kilo alımını engeller.

G5 uygulaması vücuttaki fazlalıkların ve ağrıların ortadan kaldırılması amacıyla tercih edilen bir yöntemdir. Bu masaj spor salonlarındaki bel ve bacaklardaki kan dolaşımını hızlandıran bantlarla aynı işlevdedir. Bu açıdan bakıldığında vücutta bir süreliğine zayıflama meydana gelir. Fakat kişi yaşam tarzını değiştirmediği sürece kaybettiği kiloları geri alır.

G5 Masajı Kimler İçin Uygun?

G5 masajı yeni doğum yapmış kişiler, hamileler, 18 yaş altı kişiler için uygun değildir. Şeker ve epilepsi hastalarının da bu uygulamayı yaptırmamalıdır. Bu tür durumların dışında kalan kişiler G5 uygulamasından faydalanır.

Genellikle 30 dakikalık seanslar şeklinde gerçekleştirilen masaj esnasında herhangi bir ameliyat veya bayıltma söz konusu değildir. Her insanın farklı vücut yapısına sahip olduğu için uygulanan seans sayısı değişir. Ayrıca masaj adet döneminde uygulanmamalıdır.

Alanında uzman bir hekim tarafından ve kaliteli cihazlar ile gerçekleştirilmesi gerekir.

G5 ile Zayıflama Sürecinde Nelere Dikkat Edilmeli?

Zayıflama sürecinde G5 uygulamasından faydalanan kişiler masaj sonrasında bir süre daha dinlenmelidir. Bu dinlenme masajın etkisini daha da artırır. Bu durumun dışında G5 masajı kişilerde sadece titreşim yoluyla yağ yakmayı sağlar. Eğer kişiler yaşam tarzlarına ve beslenme düzenlerine dikkat etmezlerse zayıflama süreci uzar. Hatta masaj sonrası egzersiz ve beslenmeye dikkat etmeyen kişilerde kilo kaybı yaşanmayacaktır. Bu durum ise masajın etkisini ortadan kaldırarak sadece dinlenme amaçlı bir etkinlik haline gelmesine neden olacaktır.

G5 masajı ile zayıflamaya çalışan biriyseniz bu masajın etkisini yaşamak için beslenme tarzınızı değiştirmeniz gerekir. Ayrıca hareketsiz bir yaşam tarzına sahipseniz egzersiz yapmalısınız. Sürekli kendinizi aç hissediyorsanız ya da tatlı krizleriniz tutuyorsa G5 ile bu tür durumlardan kaçamazsınız. Sonuç olarak G5 masajı zayıflamayı destekleyici bir uygulamadır. Bunun dışında tek başına zayıflamanıza yardımcı olmaz.

G5 ile Zayıflama Yöntemi Biorezonans Yöntemine Göre Ne Kadar Etkili?

Biorezonans yöntemi ile G5 masajı genel olarak birbirine benzetilen ancak temelde birbirinden ayrılan zayıflama yöntemleridir. Biorezonans vücuda frekanslar gönderildiği bir uygulamadır. Bu frekanslar hücrelerden yayılan bozuk frekansları düzelterek hücrenin çalışmasını düzenler. Hücrelerdeki çalışma düzenlendiğinde ise kilo vermek daha kolay bir hal alır.

Hücrelerin çalışma prensibi düzenlendiği için kilo almaya neden olan faktörler ortadan kalkmış olur. Bir kişide aşırı yemek yeme isteği ya da tatlı krizi varsa biorezonans ile bu istekler ortadan kalkar. Bu sayede zayıflama kalıcı hale gelmiş olur. Biorezonans yönteminde kişilerde görülen yeme bozuklukları ve metabolizmaya bağlı sorunlar ortadan kalkar. Bu yöntem kilo vermenin önündeki bağımlılıkları engeller ve kilo vermeyi kolay bir hale getirir.

G5 yöntemi ise vücuda titreşimlerin gönderildiği bir uygulamadır. Gönderilen titreşimler yağ hücrelerini parçalarken yaşam tarzında kalıcı değişikliklere neden olmaz. Kişiler beslenmesine dikkat etmediğinde G5 ile yakılan yağlar yeniden oluşur. Kilo vermeye olan katkılarını görmek için kişinin egzersiz yapması ve rafine ürünlerden, paketli gıdalardan uzak durması gerekir.

Her iki durum dikkate alındığında biorezonans yöntemi insanda bulunan kilo alma mekanizmalarının düzenlenmesine yardımcı olacaktır. Bu yöntem kan dolaşımından, bağımlılıkların önlenmesine kadar geniş bir alana etki eder. Bu yüzden G5 masajına göre daha etkilidir. G5 kalıcı zayıflama sağlamaması ve kişiden kişiye değişen seans sayılarından dolayı ikinci planda kalacaktır.

Deri altındaki dokuları harekete geçirerek kan dolaşımını hızlandıran G5 masajı, yoğun titreşimleri sayesinde kilo verme ve selülitlerinden kurtulmayı isteyenler için ideal bir yöntemdir.