Kuru Fırçalama Faydaları

Kuru fırçalama, son zamanlarda özellikle kadınların günlük bakım rutini arasında yer alan bir cilt bakım yöntemidir. Vücuttaki kan akışını hızlandıran kuru fırçalama, doğru yapıldığında da vücuda pek çok fayda sağlıyor. Peki kuru fırçalama nedir, nasıl ve ne zaman yapılır? İşte, kuru fırçalamanın faydaları…

1

Kuru fırçalama, dünyaca ünlü isimlerin de kullandığı bir teknik olarak son dönemlerdeki popülerliğini koruyor. Kuru fırçalamayı günlük bakım rutinine dahil etmek isteyen kadınlar, kuru fırçalama nedir, nasıl ve ne zaman yapılır sorularına internet sayfalarında yanıt arıyorlar. Kan akışını hızlandırarak cildi tazelemesinin yanı sıra Aynı zamanda pek çok cilt problemine de iyi geliyor. Peki kuru fırçalama nedir, ne zaman ve nasıl yapılır? Hazırsanız, kuru fırçalama yapmanın vücuda faydalarını ve kuru fırçalama ile ilgili tüm detayları paylaşmaya başlıyoruz.

2

Kuru fırçalama nedir?

Kuru fırçalama yöntemi, at kılı fırça yardımıyla vücudun aşağıdan yukarı doğru tarandığı bir bakım tekniğidir. Kuru fırçalama yöntemi aslında uzun zamandır vücut bakımında kullanılan bir teknik olmasına rağmen son iki senedir daha popüler bir hale geldi.

Yukarıda da belirttiğimiz gibi kuru fırçalama kan akışını sağlar. Bu özelliği ile cildin alt katmanında bulunan yağları yumuşatır ve selülitleri yok eder. Ciltteki pürüzlere de iyi gelen kuru fırçalama, ölü derilerden kurtulmanıza yardımcı olur.

3

Kuru fırçalama nasıl yapılır?

Kuru fırçalama yapmak için öncelikle eczane ya da bir bakım mağazasından bu işleme uygun, sert olmayan bir vücut fırçası edinmelisiniz.

Fırçayı, adından da anlaşılacağı üzere vücudunuz kuruyken kullanmalısınız. Vücudunuzun her yerini dairesel hareketlerle fırçalayın. Vücudunuzun gençleşmesi ve kan dolaşımının hızlanması için günde dakika boyunca kuru fırçalama yapmanız yeterli olacaktır. İşlem sonrası vücudunuzu nemlendirmeyi de unutmayın.

4

Kuru fırçalama yaparken dikkat edilmesi gerekenler

-Sert bir şekilde fırçalamayın.

-Doğal kılları olan fırçaları kullanın.

-Uçucu yağ kullanın.

-Kuru fırçalamayı alışkanlık haline getirin.

-İşlemi minimum 2 dakika uygulayın.

-Vücudunuzun kuru olduğundan emin olun.

-Fırçalamadan sonra duşa girin.

-Fırçanızı 2 haftada bir sabunlu su ile yıkayın.

-Fırçanızı ıslak bırakmayın.

5

Kuru fırçalama ne zaman yapılır?

Kuru fırçalama tekniğini duştan önce uygulayabilirsiniz. Bu tekniği haftada birkaç defa uygulamak yeterli olacaktır.

6

Kuru fırçalamanın faydaları

Kan dolaşımını hızlandır

Selülit görünümünü iyileştirir

Ölü derilerden kurtulmanıza yardımcı olur

Fırçalama sırasında sinir uçlarınız uyarılır bu nedenle enerjiniz artar.

Cilt problemlerine iyi gelir

Gözenekleri temizler

Yaşam

Güzellik

Cilt & Vücut Bakımı

Artık Vücudumuzu da Fırçalıyoruz! Canlı ve Kadife Gibi Bir Cilt İçin: Kuru Fırçalama

1. Yeni trendlerde bugün: Kuru fırçalama

2. Sadece dakikada daha pürüzsüz bir cilt.

3. Doğal kıl!

4. Ölü hücrelerden arındırır.

5. Kan dolaşımını hızlandırır.

6. Artık selülitleri de yok ediyoruz.😍

7. Stresi de engelliyor.

8. Gözenekleri temizler.

9. Lenfatik sistemi çalıştırıyor.

Cilt lekelerini giderir.

Akne ve siyah noktalara da etkisi var.

Enerjinizi de yükseltiyor.

Kadife gibi bir cilt.

Bu içerikler de ilginizi çekebilir.👇

S&#;caklar&#;n ba&#;lamas&#;yla birlikte &#;ortlar, etekler bikiniler, elbiseler ortaya ç&#;kmaya ba&#;lad&#;. K&#;&#;tan yaza k&#;yafetlerimiz de&#;i&#;se de bizimle gelen bir uygulama var; Kuru f&#;rçalama! Kuru f&#;rçalama tekni&#;i ile vücudunuz yeniden &#;&#;&#;ldayabilir. Ölü derilerden ar&#;nd&#;ran, kan ak&#;&#;&#;n&#; h&#;zland&#;ran kuru f&#;rçalama tekni&#;i nedir? Nas&#;l yap&#;l&#;r? Faydalar&#; nelerdir? Tüm bunlara yan&#;t bulaca&#;&#;n&#;z kuru f&#;rçalama tekni&#;i ile cildinizi bebek gibi parlat&#;n

Bu yaza haz&#;rlanmak ve farkl&#; bak&#;m ihtiyaçlar&#;n&#;za göre ürün seçmek için 'Yaza haz&#;rl&#;k için 9 yeni ürün' haberimize de bakabilirsiniz.

Kuru f&#;rçalama nedir?

Kuru f&#;rçalama, at k&#;l&#; f&#;rça yard&#;m&#;yla vücudun a&#;a&#;&#;dan yukar&#; do&#;ru tarand&#;&#;&#; bir bak&#;m tekni&#;idir. Kuru f&#;rçalama, yüzy&#;llard&#;r var olan bir Ayurveda t&#;bb&#; türünün aras&#;nda yer al&#;r. Buradaki amaç sert k&#;l ile vücudu temizleyerek kan ak&#;&#;&#;n&#; sa&#;lamakt&#;r. 

Kuru f&#;rçalaman&#;n faydalar&#; nelerdir?

Cildi ölü hücrelerden ar&#;nd&#;r&#;r

Kuru f&#;rçalaman&#;n mekanik hareketi, pürüzlü, kuru ciltleri soymak için mükemmel bir yöntemdir. Kuru f&#;rçalama, pul pul dökülme sürecinde gözenekleri açar. Ayr&#;ca  kan dola&#;&#;m&#;n&#; art&#;rarak ve lenf ak&#;&#;&#;n&#;/drenaj&#;n&#; destekleyerek cildinizin detoksifikasyonuna yard&#;mc&#; olur. Üstelik t&#;kanm&#;&#; gözenekleri açarak vücudun terlemesi ve vücudunuzdaki toksinleri atmas&#; daha kolay olur.

-Sadece vücudunuza de&#;il yüzünüz içinde do&#;ru cilt bak&#;m&#; yapmak önemli bu yüzden 'Do&#;ru cilt bak&#;m&#; için ipuçlar&#;' haberimizden cilt bak&#;m&#; için do&#;ru ürünleri ve ad&#;mlar&#; ö&#;renebilirsiniz.

Sinir sistemini uyand&#;r&#;r

Kuru f&#;rçalama, sinir sisteminizi uyarma gibi ek bir faydas&#; oldu&#;u için kendinizi iyi hissetmenizi ve stresinizi azaltman&#;z&#; sa&#;layabilir. Ayn&#; zamanda, canlanm&#;&#; hissetmenizi de sa&#;lar. Unutmay&#;n stres cildi ya&#;land&#;ran en önemli etmenlerden biridir. 

Cildinize daha parlak bir &#;&#;&#;lt&#; kazand&#;r&#;r

Ölü cilt hücrelerini atarak cildinizin daha pürüzsüz ve yumu&#;ak olmas&#;na yard&#;mc&#; olabilir. Ayr&#;ca cildinize geçici olarak daha parlak bir görünüm kazand&#;rabilir.

Selülit görünümünü geçici olarak giderir

At k&#;l&#; f&#;rças&#; ile masaj yap&#;lan bölgede daha h&#;zl&#; kan ak&#;&#;&#; sa&#;land&#;&#;&#; için selülit görünümlerinde geçici olarak azalmalar meydana gelecektir. O bölgeye yap&#;lan masaj cildinizin kabarmas&#;n&#; sa&#;lad&#;&#;&#; için bölgede olu&#;an dalgalanma görüntüsü de geçici olarak kaybolacakt&#;r. 

-Ayr&#;ca 'Selülit nas&#;l geçer?' haberimize de bakabilirsiniz.

Kuru f&#;rçalama nas&#;l yap&#;l&#;r?

Kuru f&#;rçalama konusunda yeniyseniz veya do&#;ru &#;ekilde yap&#;p yapmad&#;&#;&#;n&#;zdan emin de&#;ilseniz, &#;u ad&#;mlar&#; deneyebilirsiniz:

• Do&#;al k&#;ll&#; bir f&#;rça kullanarak ayaklardan ba&#;lay&#;n ve yukar&#;ya do&#;ru f&#;rçalay&#;n.
• Ard&#;ndan, f&#;rçayla geni&#; ve dairesel hareketlerle vücudunuzda gezdirin. 
• Kar&#;n, gö&#;üsler ve boyun gibi hassas bölgeler için bu i&#;lem biraz fazla olabilece&#;inden, hafif dokunu&#;larla vücudunuzda gezdirin.
• Kuru f&#;rçalamadan sonra ölü derileri atmak için  so&#;uk bir du&#; al&#;n.

Kuru f&#;rçalama selüliti azalt&#;r m&#;?

Cildinizi kuru f&#;rçalaman&#;n  selüliti  veya selülit görünümünü azaltt&#;&#;&#;na dair bir kan&#;t yoktur - bu iddia hiçbir bilimsel kan&#;tla desteklenmemektedir. Ancak kuru f&#;rçalamada artan kan ak&#;&#;&#;ndan dolay&#; cildin kabarmas&#;n&#; selülite kar&#;&#; etkisi olarak bilinir. Yani cildinizde geçici olarak selülit görünümü azal&#;r ama kal&#;c&#; ve kan&#;tlanm&#;&#; bir etkisi yoktur. 

-Ancak selülitlerinizi gidermek için beslenme rutininiz de de&#;i&#;iklikler yapmak istiyorsan&#;z 'Selülit giderici örnek menü ve detoks tarifi' haberimize bakmal&#;s&#;n&#;z. 

Bir süredir güzellik ve bakım dünyasında yer alan kuru fırçalama tekniğini mercek altına aldık. Bu basit uygulama aslında eski zamanlara dayanıyor. Günlük hayatımıza rahatça dahil edebileceğimiz kuru fırçalama nasıl yapılır? Faydaları nelerdir? Zararları var mı? Fırça bakımı nasıl olmalı? İşte kuru fırçalama tekniğine ilişkin bilmeniz gereken her şey&#;

Kuru fırçalama nedir?

Healthline&#;da yer alan bilgilere göre kuru fırçalama, yüzyıllardır var olan bir Ayurveda tıbbı türüdür. Sağlığa birçok faydası olduğuna inanılıyor.

Kuru fırçalama uygulayıcıları, doğal lifli kıllara sahip bir fırçayı vücutlarının üzerine sürerler. Buradaki fikir,  ölü cildi canlandırmak ve cildin gözenekler yoluyla toksinleri yok etme yeteneğini geliştirmeye yardımcı olmak.

Kuru fırçalamanın faydaları nelerdir?

Kuru fırçalama vücudunuzun toksinleri atmasına yardımcı olabilir. Ayrıca rahatlamanıza yardımcı olabilir. Kuru fırçalamanın faydalarını destekleyecek çok az veri var, ancak çoğu insan için kuru fırçalamanın da çok az zararı var.

Kuru fırçalamanın faydalarını destekleyen çok az bilimsel kanıt vardır. Ancak anekdotsal kanıtlar var. Olası faydalar aşağıdakileri içerir:

Lenfatik sistem ve toksinlerin uzaklaştırılması

Lenfatik sistem vücudunuzun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur. Sıvılar sistemden akar ve lenf düğümlerinden süzülür. Hastaysanız veya çok fazla toksine maruz kaldıysanız, sistem yedeklenebilir ve tıkanabilir. Bu nedenle, soğuk algınlığınız olduğunda lenf düğümleriniz sıklıkla şişer.

Kuru fırçalamanın vücudun ter yoluyla toksinleri atmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir. Fırçanın üzerindeki sıralı kıllar gözenekleri uyarır ve açar. Bu, vücudun terlemesini kolaylaştırır ve bu da lenfatik sistemden akan toksin miktarını azaltır. Bu iddiayı destekleyecek çok az araştırma bulunuyor.

Ölü cilt hücrelerinin giderilmesini sağlar

Kaba kıllar kuru, ölü hücreleri ciltten fırçalayabilir. Bu, cildinizi daha pürüzsüz ve yumuşak bırakabilir.

Gevşeme sağlar

Bir masaja benzer şekilde, kuru fırçalama sizi rahatlatabilir. Bu faydadan en iyi şekilde yararlanmak için karanlık ve sessiz bir yerde kuru fırçalama yapın.

Selülit görünümünü geçici olarak azaltır

Selülit en çok kadınları etkileyen bir durum. Selülitten etkilenen bölgeler dalgalı veya “süzme peynir” görünümüne sahiptir. Nedeni tam olarak bilinmemektedir.

Bazıları kuru fırçalamanın selülit görünümünü azaltabileceğini çünkü vücut üzerinde masaja benzer etkileri olduğunu iddia ediyor. Bu teoriyi destekleyecek hiçbir bilimsel veri yoktur ve çoğu doktor tarafından tanınan bir tedavi değildir.

Kurul onaylı dermatolog ve Chicago Kozmetik Cerrahi ve Dermatoloji direktörü Dr. Carolyn Jacobs, “Kuru fırçalama pul pul döküyor, bu çok kuvvetli bir şekilde yapılmazsa sorun değil” diyor. &#;Fakat kadınlarda yağ ve kolajen bantları nedeniyle selülite yardımcı olmaz.&#;

Kuru fırçalamanın zararları nelerdir?

Bazı insanlar kuru fırçalamadan kaçınmalı veya dikkatli davranmalıdır. Egzama ve sedef hastalığı olanlar da dahil olmak üzere açık veya iltihaplı cilde sahip kişiler, iltihaplı bölgeyi kuru fırçalamaktan kaçınmalıdır. Açık bir yara üzerinde kuru fırçalamadan da kaçınmalısınız. Yarayı bakteri sokabilir, bu da enfeksiyona neden olabilir.

Kuru fırçalama nasıl yapılır?

Fırçayı kurutmak için uzun saplı doğal lifli bir fırça kullanın. Uzun sap, vücudunuzun tüm bölgelerine ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:

• Ayaklarınızdan başlayın ve vücudunuzu yukarı doğru hareket ettirin.
• Geniş, dairesel, saat yönünde hareketlerle cildinizi fırçalayın.
• Ayak tabanlarınız gibi cildinizin ince olduğu bölgelere hafif, kalın cilde daha fazla baskı uygulayın.
• Ayaklarınızı, bacaklarınızı ve orta bölgenizi fırçaladıktan sonra kollarınızı fırçalayın. Koltuk altlarınıza doğru yukarı doğru fırçalamalısınız.
• Kuru fırçalamadan sonra kuru cildi çıkarmaya yardımcı olmak için soğuk bir duş alın.
• Duştan sonra kurulayın ve cildinizi nemlendirmek için zeytinyağı veya hindistancevizi yağı gibi doğal bitki yağları eklemeyi düşünün.
• Kuru fırçalamaya ilk başladığınızda, hafif fırçalama ile başlamak en iyisidir. Alıştıkça, baskıyı artırabilirsiniz.

Fırça bakımı nasıl yapılır?

Fırçalama rutininizi tamamladıktan sonra fırçanızı duruladığınızdan emin olun. Küflenmeyi önlemek için açık, güneşli bir alanda kurutun. Fırçanızı haftada bir kez sabun ve su kullanarak temizleyin. Ayrıca fırçanızı kimseyle paylaşmaktan kaçınmalısınız. Bu, enfeksiyon riskini önlemeye yardımcı olabilir.