Keçiboynuzu pekmezi, bağışıklık sisteminin güçlenmesinde ve hastalıklara karşı vücut direncinin artmasında oldukça önemli bir yere sahiptir. alternatif tıp tedavisinin en etkili besinlerinden biri olan keçiboynuzu pekmezi, sabahları ılık su ile karıştırıp içildiğinde boğaz ağrılarını büyük oranda iyileştirmektedir. Metabolizması hızlı olan bireylerin genellikle kilo almama problemleri olur. Aşırı zayıf olan kişilerin vücut direncini arttırması ve sağlıklı bir şekilde kilo alması için her gün düzenli olarak keçiboynuzu pekmezi içmesi tavsiye edilir.
Tahin pekmez karışımının faydaları nelerdir? Her sabah tahin pekmez yemenin faydaları...
Sabahları Aç Karnına Keçiboynuzu Pekmezi Yemenin Faydaları?
Sabahları güne başlarken sağlıklı bir şeyler yemek, tüm günün enerjisini etkileyen insan bedeni için son derece önemlidir. Sabah aç karnına içilen bir bardak limonlu ılık su ya da tarçınlı su ya da pekmez, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olarak gün içinde daha dinç ve enerjik hissettirir.
Balgam söktürücüdür.
Şiddetli ve kuru öksürüğü dindirir.
Antioksidandır.
Vücudu toksinlerden arındırır.
Kanser hücreleriyle savaşır.
Bağışıklığı destekler.
Kabızlığa iyi gelir.
Bağırsak sağlığını korur.
Yağ yakan sonbahar diyeti nasıl yapılır? Bağışıklık sistemini güçlendiren sonbahar detoksu...
Kilo Almak İçin Keçiboynuzu Pekmezi Nasıl Kullanılır?
Kilo almak isteyenlerin başvurabilecekleri en sağlıklı gıdalardan biri olan keçiboynuzu pekmezi, sabahları aç karnına ya da kahvaltıda düzenli olarak keçiboynuzu pekmezi tüketmek, daha güçlü bir bünyeye sahip olmasının yanında daha hızlı ve sağlıklı kilo almaya yardımcı olmaktadır. Kilo almak için keçiboynuzu pekmezi tüketim önerileri:
Tahin-Pekmez: Kahvaltılardan severek tükettiğimiz tahin pekmez ikilisi, kilo almak isteyenlerin sabah kahvaltılarında muhakkak tüketmesi tavsiye edilir.
Limon Pekmez: Vücudu toksinlerden arındıran ve bağışıklık sistemini güçlendiren limon pekmez karışımı, kilo almak isteyenlerin de sabahları aç karnına içmesi önerilir.
Pekmezli Su: Gün içinde daha enerjik ve zinde hissetmek için sabahları aç karnına ya da gece yatmadan önce yarım çay bardağı ılık suyun üzerine 1 çorba kaşığı keçiboynuzu pekmezi karıştırılarak tüketilmesi tavsiye edilir. Bağışıklık sistemi güçlendiren bu karışım aynı zamanda kilo almaya da yardımcı olmaktadır.
Pekmez ve limon kilo vermenize, enerjinizi arttırmanıza ve vücudunuzu detoksifiye etmenize yardımcı olabilir. İşte pekmez ve limonun faydaları. Pekmez, yüzyıllardır Anadolu kültürünün bir parçası olmuştur. Yalnızca kahvaltıların bir parçası değil, aynı zamanda vücuttaki kan miktarını arttıran ve vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengin olan bir sağlık deposudur.
Pekmez, meyvenin kaynamış suyundan yapılan lezzetli bir üründür. Geleneksel olarak, hiçbir katkı maddesi ya da şeker içermez. Bu da onu doğal bir tatlandırıcı haline getirir. Pekmez genellikle üzümden yapılıyor olsa da dut, erik, elma, armut, nar ve son zamanlarda popüler olan keçiboynuzu gibi farklı meyvelerden de yapılabilir. Keçiboynuzu pekmezinin diğer pekmezlere göre daha besleyici olduğu düşünüldüğünden, daha fazla tercih edilmektedir.
Hem keçiboynuzu hem de üzüm pekmezi karbonhidrat ağırlıklı kalori içerir. Bir yemek kaşığı pekmez 60 kalori ve 14 gram karbonhidrat içerir. Genel sağlık için, kalorileri ihtiyacınızın yüzde 45 ila 66’ini karbonhidratlardan almalısınız. Beslenme düzeninizde daha fazla karbonhidrat olması gerekiyor çünkü özellikle beynin de içinde bulunduğu sinir sistemi başta olmak üzre vücut enerji kaynağı olarak karbonhidratı tercih ediyor. Bir çeşit şeker olarak, keçiboynuzu ve üzüm pekmezi gibi gıdalardan elde edilen karbonhidratlar kolayca emilir ve hızlı bir enerji kaynağı olarak davranır.
Bunu da okuyun: Her Sabah Kahvaltıdan Önce Limonlu Ilık Su İçmenin Faydaları
1 yemek kaşığı keçiboynuzu pekmezi, günlük kalsiyum ihtiyacının %4’ünü ve günlük demir ihtiyacının yüzde 5’ini karşılar. Bu yüzden, keçiboynuzu pekmezi önemli bir besin kaynağı olarak görülmese de, kalsiyum ve demir seviyesine önemli katkı sağlayabilir. Beslenmenizde yeterli miktarda kalsiyum bulunması, kemik sağlığınız için önemlidir. Ayrıca oksijen emilimi için vücudunuzun demir ihtiyacı vardır.
Bunu da okuyun: Yatmadan Önce Yoğurt Yemenin 5 Faydası
Pekmez ve limon, Master Cleanse veya Limonata Diyeti olarak adlandırılan diyetin bir parçasıdır. Güney Kaliforniya Üniversitesi’ne göre, pekmezin içine limon sıkarak yemek kilo vermenize, enerjinizi arttırmanıza ve vücudunuzu detoksifiye etmenize yardımcı olabilir. İstenilen kiloya ulaşmaya yardımcı olması için pekmez ve limon karışımı 10 ila 40 gün boyunca gıda yerine tüketilir. Ulaştığınız kiloyu korumanın anahtarı ise sağlıklı katı yiyecekleri yavaş yavaş beslenmenize eklemektir.
1. Aşama
Limon ve pekmezle diyet yapmaya başlamadan önce doktorunuza danışın. Perhiz ile ilgili herhangi bir risk veya komplikasyon hakkında doktorunuzla konuşun.
2. Aşama
2 yemek kaşığı limon suyu, 2 yemek kaşığı pekmez, bir tutam acı pul biber ve 300 ml litre içme suyunu karıştırın. Limon ve pekmez karışımını günde 6 ila 12 kez veya aç olduğunuz zaman içebilirsiniz. Diyet boyunca katı yiyeceklerden kaçının.
3. Aşama
Her sabah tuzlu su detoksu yapın. 2 yemek kaşığı organik deniz tuzu ile 1 litre içme yusunu birleştirin. Karışımın etkisini göstermesi için tükettikten sonra bir saat geçmesini bekleyin.
4. Aşama
Vücudun su ihtiyacını karşılamak için gün boyunca bol su için. Yanınızda her zaman 1 litrelik bir su şişesi bulundurun.
5. Aşama
Detoksu tamamladıktan sonra tüm yiyeceklere yavaş yavaş geri dönün. Kilonuzu korumak için meyve, sebze, balık, tavuk ve kepekli tahıllar gibi sağlıklı doğal gıdalarla beslenmeye çalışın. Kilo almanıza neden olabilecek işlenmiş gıdalardan kaçının. Hızlı kilo almanıza neden olabileceği için aşırı alkol tüketmekten kaçının.
Yukarıda da belirttiğimiz gibi, pekmez ve limon ile kilo verme programını uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışınız. Yazımız tıbbi tavsiye değil, bilgilendirme niteliğindedir.
admin
Yöresel dilde “Harnup” olarak adlandırılan keçiboynuzu, aktarlarda kurutulmuş haliyle sıkça gördüğümüz fakat birçok kişinin hiç denemediği değerli bitkilerden biri. Kahverengi parlak rengi, boynuza benzer biçimi, sert ve etli yapısı ile tanıdığımız bitki, zengin besin değeri ile akıllarda yer edinir.
Birçok kişinin yalnızca faydaları ile aklına kazınan besin, soğuk algınlığından kansızlığa kadar birçok derdin şifa kaynağı olur. Özellikle kış aylarında pekmez veya kahve gibi farklı şekillerde tüketilmek üzere mutfaklara giren bitki, yüksek oranda enerji içerdiği için kilo vermek isteyenlerin itinayla uzak durduğu bir besindir.
Aktarlarda birçok farklı şekilde bulunabilen keçiboynuzu, düşünüldüğünün aksine çok yüksek kalori değerine sahip değildir. Gramına göre ebatları değişen keçiboynuzu kalori açısında da değişiklik gösterir. Genellikle tane ile tüketildiği için özellikle 1 adet keçiboynuzu kaç kalori diye merak edilir.
Keçiboynuzu bitkisinden yapılan keçiboynuzu pekmezi, üzüm pekmezi gibi şeker içeren doğal pekmez çeşitlerinden biridir. Hazırlanırken içeriğine keçiboynuzu oranında toz şeker ve su katılarak yapılır ve bitki diğer pekmez türlerine nazaran besin değeri açısından oldukça zengindir. Yüksek besin değeri ile genellikle kaşıkla kahvaltıdan önce veya akşam yemeğinden sonra tüketilir.
Keçiboynuzu pekmezi ister kaşıkla ister kahvaltıda yensin yüksek oranda enerji verdiği ve besin değerlerinin yüksek olduğu göz önünde bulundurulmalıdır.
Detaylı bilgi için: Keçiboynuzu Pekmezi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Kurutulmuş keçiboynuzunun çekirdeklerinin doğal yöntemlerle öğütülmesi ile elde edilen keçiboynuzu unu, bitkinin farklı şekillerde kullanılmasına imkân verir. Hamur işlerinden kahve yapımına kadar çok yönlü kullanım sunan un, keçiboynuzu tozu olarak da adlandırılır ve kakaoyu andıran şekerli tadı ile geçmişte ve günümüzde beyaz toz şekere alternatif olarak yemeklere eklenir. Keçiboynuzu unu, besin değeri yüksek gıdalardan biridir.
Detaylı bilgi için: Keçiboynuzu Tozu Faydaları, Nasıl Tüketilir? Boy Uzatır Mı?
Keçiboynuzu ununun mutfakta kullanımı ise daha geniştir:
Tarif için: Keçiboynuzu Özlü Bebe Bisküvisi
Kalsiyum Deposu Keçiboynuzu Özü Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?
Keçiboynuzu Kürü Nasıl Yapılır? Faydaları, Ne Zaman Etkisini Gösterir?
Keçiboynuzu Faydaları Nelerdir?
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası