kaşarlı açma kalori / 1 Adet KaÅŸarlı Açma Kaç Kalori? | funduszeue.info

Kaşarlı Açma Kalori

kaşarlı açma kalori

Kaşarlı Simit Ve Kaşarlı Açma Kaç Kaloridir

Kaşarlı poğaça, sevilen poğaça çeşitlerindendir. Akşam çaylarının yanına yahut ikindi çayının yanında mis gibi kokusu, lezzeti ve sıcaklığıyla eşlik eder. Diyet yapanların en merak ettiği cevaplardan biri de kaşarlı poğaçanın kaç kalori olduğudur. Kaşarlı poğaça kalorisi yüksek besinler arasında yer almaktadır. Bu nedenle diyet yapanlar için uygun olmayan, kilo aldıran bir besindir. Ancak evde diyet tariflerine uygun bir şekilde yapılırsa çayın yanında bir iki adet yenilebilir.

1 Adet Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori?

1 adet kaşarlı poğaça kaloridir. Kaşarlı poğaça kilo aldıran karbonhidratlı besinler yer arasında alır. Bu nedenle diyette tüketmek için uygun değildir. Ancak kaşarlı poğaçayı daha sağlıklı ve diyete uygun bir tarifle yaparak tüketilirse, adet geçmeyecek şekilde yenilebilir.  

1 tane kaşarlı simit kaloridir.

1 adet kaşarlı açma kaloridir.

Diyet Kaşarlı Poğaça Tarifi

Malzemeler;

İki su bardağı kadar mozerella peyniri

Bir su bardağı kaşar peyniri

İki yemek kaşığı labne

Üç yumurta (bir yumurtanın sarısı poğaçanın üzerine sürülür.)

İki su bardağı kadar  rondodan çekilmiş yulaf ezmesi

Bir paket kabartma tozu

Bir tutam tuz

Üzerini süslemek için;

Bir tutam galeta unu

Bir tutam susam

Bir tutam çörek otu

Yapılışı;

Öncelikle bir borcamın içerisine mozerella, labne ve kaşar peyniri yayalım ve önceden ısıtılmış derecelik fırına verelim. dakikada bir fırının kapağını açıp peynirleri karıştıralım ki üzerleri yanmasın ve güzelce erisinler. Peynirler erimeye dursun bir yandan da bir kabın içerisine tüm malzemeleri koyalım ve erimiş peynirleri de ekleyerek kaşık yardımıyla veya elle yoğurarak güzelce karıştıralım. (Erimiş peynirler engel olduğu için blenderla karıştırılmıyor.)

Ardından eller azcık yağlanır ve hamurdan minik parçalar koparılıp yuvarlak şekiller elde edilir. Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine dizilir ve üzerlerini yumurta sarısı, galeta unu, susam ve çörekotuyla süsleyebilirsiniz. derecelik fırında dakika (fırına göre değişebilir, üzerleri kızarana kadar)  pişirdikten sonra çayın yanında sıcak sıcak yiyebilirsiniz, afiyet olsun.

Diyet Kaşarlı Poğaça 2. Tarif

Malzemeler;

Üç su bardağı tam buğday unu

Bir su bardağı yoğurt

Bir çay bardağı zeytinyağı

İki adet yumurta (bir yumurta sarısı poğaçaların üzerine sürülür)

Bir tatlı kaşığı tuz

İnce kıyılmış dereotu

Rendelenmiş kaşar

Yapılışı;

Öncelikle bir kabın içerisinde yumurta, 2. yumurtanın sadece beyazı ( sarısı üzerine sürülecek), zeytinyağı ve yoğurt eklenir ve güzelce çırpılır. Başka bir kabın içerisinde 1 su bardağı un, kabartma tozu ve tuz eklenir ve yoğurulur İlk karıştırdığımız kabı, ikinci karıştırdığımız kabın içerisine alınır ve kalan 2 su bardağı un yavaş yavaş ilave edilerek yoğurmaya devam edilir. Hamur yumuşak ve ele yapışmayan bir kıvama geldiğinde olmuş demektir.  Ardından fırın derecede ısıtılır. Elde edilen hamurlardan küçük parçalar koparılıp tezgah üzerinde açarak içerisine rendelenmiş kaşar ekleyerek hamur kapatılır. Fırın tepsinin içerisine yağlı kağıt serilir. Hamurlar tepsiye dizilir ve üzerlerine fırça yardımıyla yumurta sarısı sürülür. Süslemek için keten tohumu, çörekotu veya susam serpebilirsiniz. derecelik fırında yaklaşık dakika kadar ( üzerleri kızarana kadar) pişirilir. Ve sıcak sıcak servis edilir. Afiyet olsun…

1 Adet Kaşarlı Poğaça Besin Değeri Nedir?    

Besin Değeri Gram % Günlük Değer

Kalori    kcal %

Karbonhidrat 35g %

Lif 2 g %

Protein  10 g       %

Yağ        22 g       %

Kolesterol           45 mg %

Sodyum               g %

A Vitamini           IU   %

C Vitamini           mg %

Potasyum            mg %

Kalsiyum              mg %

Demir    2 mg      %

Karb: 16,21g
logologologo
    • Gündemi yakalayın, etkinlikleri takip edin, içeriklere reklamsız ulaşın!
    • Giriş Yap
    • Kayıt Ol
Açma, Sade Kaç Kalori

kcal Gram

Tüm Yemek: kcal Gram

kcal Gram

#Yemek İsmiMiktarKalori
1Buğday Unu 4 su bardağı ( Gram) Kalori
2Tereyağ Gram Kalori
3Su Gram 0 Kalori
4Maya, Kuru 1 paket (10 Gram) 33 Kalori
5Toz Şeker 1 1 çay kaşığı (2 Gram) 8 Kalori
6Tuz 1 1 çay kaşığı (3 Gram) 0 Kalori
7Yumurta Sarısı 2 1 büyük (34 Gram) Kalori

Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atarak zayıflamak istiyorum diyorsanız, günlük almanız gereken makro ve  mikro besin değerleri hesaplanarak oluşturulmuş, ekibimizdeki sizinle ilgilenecek olan diyetisyen ile Whatsapp üzerinden gün içerisinde haberleşebileceğiniz online diyet programını uygun online diyet ücreti ile satın alabilirsiniz (Diyetasistan ile Zayıfla!)

Zeytinli, kaşarlı, çikolatalı, sade açma çeşitleri özellikle kahvaltıların vazgeçilmez lezzetleri arasında bulunmaktadır. Puf puf bir açma tarifi kahvaltılarınızı, beş çaylarınızı şenlendirecek.

Açma Tarifi - Pastane Açma Tarifi - Kolaay Açma Tarifi

Yumuşacık Açma Tarifi İçin Malzemeler

Açma hamuru İçin:

  • 4 su bardağı un
  • gram tereyağı
  • 1 su bardağı ılık su
  • 1 yemek kaşığı kuru maya
  • 1 tatlı kaşığı toz şeker
  • 1/2 tatlı kaşığı tuz

Üzeri için:

  • 1 adet yumurta sarısı
  • 1 yemek kaşığı susam
  • 1 yemek kaşığı çörek otu
Püf Nokta:
  1. Oda sıcaklığında tereyağını, tarifindeki oran ve aşamalarda kullanmaya dikkat edin. Hazırlamış olduğunuz açma hamurunun daha yumuşak olması için en az yarım saat oda sıcaklığında bekletmeye özen gösterin.
  2. Kullandığınız unun markasına göre kaldıracağı su miktarı farklılık gösterbilir, ekleyeceğiniz su miktarını az bir miktar azaltıp arttırabilirsiniz. 
  3. Kuru mayayı isterseniz ılık su, bal veya şekerle aktive edip sonrasında karışıma ekleyebilirsiniz. 
  4. Hamurun her katmanının tel tel olması için bolca tereyağı kullanmalısınız.

Açma Tarifi Nasıl Yapılır? Açma Tarifi Puf Puf - Açma Tarifi Pastane Usulü, Açma Nasıl Yapılır?

  1. Ununuzu tezgahınızın üzerine eleyin.
  2. Kuru maya, toz şeker ve ılık suyu ayrı bir kapta karıştırdıktan sonra mayanın aktive olması için yaklaşık 5 dakika kadar bekletin.
  3. Tezgahtaki unun orta kısmına tuz, oda sıcaklığında beklettiğiniz 50 gram tereyağı ve kuru maya karışımını ilave edin.
  4. Kenarlarda kalan unu ortaya doğru toplayarak hamur haline gelene kadar elinizle karıştırın.
  5. Kıvam alan hamurunuzun üzerini hafif hafif unladıktan sonra temiz bir mutfak bezi ile kapatın. Hamurunuzun mayalanması için oda sıcaklığında yaklaşık yarım saat kadar bekletin.
  6. Kabaran hamuru 12 eşit parçaya bölün daha sonra hamur bezelerini mutfak tezgahı üzerinde güzel yuvarlaklar haline gelecek şekilde yuvarlayın.
  7. Yuvarladığınız hamurları yassı hale getirin, hamurların orta kısımlarına oda sıcaklığında bekleyen tereyağını eşit olarak paylaştırın. 
  8. Tereyağı koyduğunuz hamurların üzerine tülbent sererek oda sıcaklığında 10 dakika kadar bekletin.
  9. Dinlenen hamurları rulo haline getirdikten sonra şekil verin.
  10. Yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine açma hamurlarını aralıklı olarak yerleştirin. 
  11. Açmaların üzerlerine çırpılmış yumurta sarısı sürdükten sonra susam ve çörek otunu serpiştirin.
  12. Pişmeye hazır durumda olan sade açmaları mayalanma olayını tamamlamaları için oda sıcaklığında 15 dakika daha bekletin.
  13. Önceden ısıtılmış derece fırında dakika, üzerleri renk alana kadar pişirin.

Afiyet Olsun :)

Kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için diyetinize eklediğiniz tek bir gıdadan mucize beklemek ya da tek bir gıdayı şeytanlaştırmak yerine kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmakla başlayabilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)

1 sade açma kaç kalori? Açma Kaç kalori? açma kalori, açma kalorisi, bir açma kaç kalori? gram Açma, Sade içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

nest...

çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası