Hamilelikte 11 Hafta Bebek Gelişimi

Dr. Kağan Kocatepe Youtube Kanalı >>

Önceki hafta - Sonraki hafta 

Gebeliğinizin haftasında neler oluyor?

10+0 10+6 günler arasındayız,

gebelik haftasındayız.

Anne adayları hamileliğin hemen hemen her haftasında bel ağrısı şikayetleri yaşayabilir ve hemen hemen %'e yakını illaki hamileliğin herhangi bir haftasında bel ağrısı yaşayacaktır. Bunun tabii ki önemli bir nedeni hamileliğin mekanik etkileridir.

Karın büyüdükçe, çatı kemikleri genişledikçe ağırlık merkezi değişecek. Omurganın açıları değişecek, konkavlığı değişfunduszeue.info bağlı olarak da omurgaya ekstra bir yük bineceği için bel ağrısı şikayetleri yaşanabilecektir.

Bel ağrıları daha çok 2. trimester'dan sonra ortaya çıksalar da, ki 1. trimester'da henüz daha adet gecikmesi olan dönemde bile ortaya çıkabilir.

Video: 10 haftalık gebelikte bebeğin ultrason görüntüleri. hafta başlangıcı. HD 4 boyutlu görüntüler.

Yine de önlemi şimdiden almak lazım, ne yapmak lazım?

• Bir kere otururken bel arkası ile koltuk arasında hiçbir boşluk kalmaması lazım. İş yerinde, evde, arabada mutlaka buna dikkat etmek lazım. Koltuk buna uygun değilse sürekli yanınızda bulundurduğunuz sert bir yastık veya katlanmış bir nevresimi bel ile koltuk arasına koyduğunuz zaman bu boşluğu doldurabilirsiniz.
• Eğilirken bir şey almak için, bu işlemi beli bükerek değil bacaklarınızı dizlerden bükerek yapmanızda fayda var.
• Yatağınız ortopedik özellikler taşımıyorsa, ortopedik yatak ne demektir? Sert bir yataktır ve yattığınızda içine gömülmezsiniz. Yatağınızı değiştirebilirsiniz.
• Karnınız çıktıkça, kamburunuzu böyle çıkartıp karnınızı gizlemeye çalışmak yerine karnınızı bırakın. Serbest bir şekilde karnınız öne doğru çıksın. Yani karnınızı gizlemeye çalışmanın kamburunuzu çıkarmanın bir anlamı yok.

Video: GEBELİKTE BAŞ VE BEL AĞRISI RUHSAL VE FİZİKSEL GERGİNLİĞE BAĞLI MIDIR? AĞRI KESİCİ ALINABİLİR Mİ?

Bu haftada saçlar ve tırnaklar çok daha hızlı uzayabilir anne adaylarında ve bu anne adaylarında şaşkınlık yaratabilir. Bu hormonların yarattığı değişikliklerden bir tanesidir.

1. trimester'ın sonlarına doğru gelinen bu dönemde anne adayları ortalama olarak haftada gram alırlar. Ancak tabii ki bu ortalama.

Normal, tırnak içinde normal olan niye tırnak içinde diyorum?, çünkü anne adayları kilolarını genelde beğenmezler. Ya çok fazla ya da çok az bulurlar.

Tıbbi olarak normal olan anne adayları haftada gram alırlar.

Ama tabii ki kalıtsal etkenlere bağlı olarak, kilolu olup olmamanıza bağlı olarak bu değişebilir.

Aşırı kilo almamak için, besleyiciliği düşük, kalorisi yüksek gıdalardan tüm hamilelik boyunca uzak durmanız gerekir.

Ve böyle yaptığınızda kiloların, aldığınız kiloların yağ dokusu deposu kilosu olma olasılığı düşer.

Tabii ki su tutma eğilimi bazı anne adaylarında daha fazla olduğu için daha fazla kilo alabilirler. Bu tamamen normaldir.

Plasenta, nedir plasenta?, halk arasında bebeğin eşi deniyor buna.

Disk şeklinde bir yapı, bebek ile anne adayı arasında bir gümrük gibi çalışıyor.

Ne demek gümrük gibi?, yani her maddenin geçişine izin vermiyor.

İstisnaları olmakla birlikte genelde faydalı şeylerin içine girmesini sağlıyor plasenta. Buradan da göbek kordonu vasıtasıyla bebeğe veriyor bunları. En temel fonksiyonu oksijen ve gıda maddelerini bebeğe vermek ondan sonra bebekte oluşan metabolizma ürünlerini, artıkları yani, atık maddeleri ve karbondioksiti tekrar plasenta yoluyla anneye vermek. Amaç budur.

Plasentanın diğer bir özelliği daha var: Normalde bebek anne adayının genetik yapısıyla sadece %50 oranda benzeşir. Şunu biliyoruz ki, vücuda yabancı bir doku yerleştirildiğinde, örneğin transplantasyon, nakille bir böbrek yerleştirildi, böbrek vücut tarafından reddedilmesin diye birçok ilaçlar verilir, bağışıklık sistemini baskılayıcı. O böbreği yabancı isim olarak tanımasın diye, halbuki hamilelikte doğal olarak plasenta sayesinde, plasentanın yabancı antijenleri bebekte oluşan baba adayından gelen yabancı antijenleri tanımaması için bir bariyer görevi görüyor aynı zamanda ve böylece 9 ay 10 gün boyunca reddetme reaksiyonu oluşmuyor plasenta sayesinde.

Bu haftada yalnızca 20 gramken plasenta haftada grama, miadında ise yarım kiloya kadar ulaşır.

Miadına gelindiğinde santimetre çapında ve 2 ile 5 santimetre kalınlığında disk şeklinde bir yapıdır.

Plasenta ile bebek arasındaki bağlantıyı göbek kordonu sağlar. Göbek kordonu 3 adet damar içerir. Bir tanesi toplardamardır ven yani, 2 tanesi de atardamardır. Bazen atardamarlardan bir tanesi eksik olarak gelişebiliyor buna daha sonra değineceğiz. Tek atardamarlı göbek kordonu diyoruz buna:

Video: Tek umbilikal arter (kordonda 2 atardamardan birinin olmaması) nasıl saptanır? Nelere neden olur?

Ven kalbe giden damar demek olduğu için tanım olarak demek ki ven, göbek kordonu veni, plasentadan aldığı oksijen ve besin maddelerini bebeğe taşıyor. Arter kalpten çıkan damar olduğu için tanım olarak, arterler de bebekte oluşan atık maddelerin ve karbondioksiti plasentaya taşıyor.

Göbek kordonunun en önemli özelliği, etrafının sanki bir kablonun etrafında, hani plastik bir kılıf sarılıdır ya, onun gibi Wharton jeli adı verilen kalın bir jel tabakasıyla içerdeki o damarların, 3 tane damarın korunma altında olmasını sağlar bu Wharton jeli tabakası. Gerçekten de jel kıvamındadır ve Wharton jeli adı verilir bu tabakaya. Bunun amacı kordonu basıya karşı korumaktır.

Bebek kimi zaman göbek kordonuna eli ile dokunabilir. Eli ile oynayabilir, bazen rahim duvarlarına baskı olabilir, rahim duvarının baskısı olabilir göbek kordonu üzerine. Ne yapıyor işte bu Wharton jeli, bu içindeki kan akımının basıya uğramadan sabit bir şekilde olmasını garantiliyor diyelim çoğu zaman Wharton jeli tabakası.

Doğumda kordon yarım metre uzunluğundadır yaklaşık olarak. Göbek kordonu kesildikten sonra bebeğin artık plasentaya olan bağımlılığı ortadan kalkar. Kordonun kalan kısmı ve kendiliğinden ayrılmasını takiben plasenta artık işe yaramaz hale gelir ve doğumda plasenta çıkartılır. Artık bebek kendi dolaşımını sağlamaya başlar.

Bazen işte kordon kanı alınması diyoruz ya kordon kanı alınması esnasında, kordon kanı alınması demek, bebek doğduktan sonra bu kordon kanındaki damarlardan bir tanesine batırılan bir iğne vasıtasıyla bebeğin işine yaramayacak olan kanın bir kan torbasında saklanması ve dondurularak muhafaza edilmesine verilen bir isim bu kordon kanı, kök hücre saklanması. Çünkü bunu içinde kök hücreler var, kök hücre demek herhangi bir vücut hücresine dönüşebilecek olan temel hücre demek. Bunlar saklanabiliyor kordon kanı saklanması durumunda.

Bebekte ne oluyor?

Bebek organ gelişimini bu haftanın sonunda artık büyük ölçüde tamamlamış oluyor tabii ki organ gelişimi tamamlanması derken büyümesi devam ediyor sadece yapısal olarak tamamlanmasından bahsediyoruz.

Bebeğin en hızlı geliştiği hafta da bu hafta.

Gebeliğin başlarında baş vücut oranı hemen hemen aynı iken, yani baş büyüklüğü ile vücut büyüklüğü aynı iken, bebekte bu haftalardan itibaren artık baş ile vücut arasındaki oran normale dönmeye başlıyor, yani vücut daha hızlı bir şekilde uzamaya başlıyor.

Bebeğin koku tat alma ve dokunma duyusu önümüzdeki haftadan itibaren oluşmaya başlıyor. Dış kulak yolu ve kulak zarı da bu hafta oluşuyor. Yani bebek dış dünya ile artık temas kurmaya başlıyor. Başta koku ve tat alma olarak daha sonra da dokunma duyusu olarak, daha sonra işitme duyusu olarak daha sonra da görme olarak, ama ilk başta oluşan duyular koku, tat alma ve dokunma duyusu. İşitme duyusunun, haftaya tekabül ediyor tamamlanması. Ama bebek rahim içinde bu dönemde dokunarak tanımaya çalışıyor.

Anne Karnındaki Doğmamış Bebeğin Duyularının Gelişimi >>

Ultrasonda bazen görüyoruz kendisine dokunuyor. Göbek kordonuna dokunuyor, rahim duvarlarına dokunuyor, plasentaya dokunuyor. Hatta bazen ultrasonda plasentayı diliyle yaladığını bile görüyoruz tat alma duyusu açısından.

Video: Anne karnında gebelik haftasında dört boyutlu ultrasonda bebek hareketleri nasıldır?

Yani bu ne anlama geliyor, beyin kaydetmeye başlıyor artık.

Bu tat alma duyusu ve koku duyusu sayesinde hamilelik döneminde anne adaylarının daha çok ilgi duydukları gıdalar da doğduktan sonra bebek tarafından daha çok tercih ediliyor.

Annelerin tercih ettikleri gıdalar amniyon sıvısına da tadını ve kokusunu verdiği için bebek henüz rahim içinde iken bu tat ve kokuları algılaması ile daha sonra tanıması arasındaki bağlantıyı kurabiliriz.

Hamilelik döneminde sigara, alkol gibi maddeleri hiç tüketmemek lazım. Çünkü bunların belirlenmiş bir alt sınırı yok.

Kahve ise günde 1 veya 2 tane içilebilir, çay günde bir veya iki tane içilebilir.

Buna tabii ki anne adayları ve baba adayları tepki gösteriyor kahve içmeye izin veriyor doktorların bazıları diye.

Bunun yapılmış çalışmaları var, çok abartmamak koşuluyla günde 1 veya 2 tane kahve ve çay içmeden herhangi bir sorun olacağını düşünmüyoruz.

Video: Hamilelik döneminde bitki çayları

Bu haftada el ve ayak parmakları arasındaki perdeler de ortadan kalkıyor ve artık bebek ellerini açıp kapatabiliyor. Hareketler ve tekmelemeler bu haftalarda sıklaşıyor. Ama tabii ki anne adayları onu daha ileriki haftalarda hissetmeye başlayacaklar.

Bazı anne adayları diyor ki, ben bebeğimin hareketini hissettim. Ama tabi iki kaslar o kadar güçlü olmadığı için bu hareketlerin hissedilmesi çok olağan değil bu haftada.

Bu muayeneden sonra verilen size randevuda şunu diyebilir doktor:

Gelecek sefer geldiğinizde ikili test yapacağız, ikili test ne demek?

Bebeğin burun kemiğinin, ense kalınlığının değerlendirildiği ve beraberinde alınan kanda bazı maddelere bakılarak Down Sendromu olasılığının size verildiği bir test.

Down Sendromu olasılığı, bunu özellikle vurguluyorum. Çünkü bu test tanı koydurucu bir test değildir sadece olasık belirtir.

Olasılık yüksek çıkarsa ya Fetal DNA testi adını verdiğimiz anne adayının kanında bebeğe ait kromozomları bularak inceleyen bir test yapılabilir veya gerekirse Koryon Villus biyopsisi adını verdiğimiz plasentadan parça alınması işlemi 11 ile haftalar arasında veya haftadan itibaren yapılan amniyosentez incelemesi gerekebilir.

Koryon Villus biyopsisi ve amniyosentez tanı koydurucu testler, İkili test sadece bir tarama testi. Yüzde yetmiş oranında doğruluğu var.

Video: İkili tarama testi (, ense kalınlığı, Down sendromu testi, "zeka testi") raporu nasıl okunur?

Fetal DNA testi, non invaziv prenatal test (NIPT) deniyor buna. Bu biraz daha %99 oranında Down Sendromu'nu örneğin saptayabiliyor.

Eğer ikili testte ense kalınlığı yüksek çıkarsa veya başka bir sorun varsa bebekte, kalbinde bir sorun olabilir, Ductus Venosus testi adını verdiğimiz bazen yapılan testte bir sorun olabilir, o zaman Fetal DNA testi de kurtarmayabilir. Direkt olarak Koryon Villus biyopsisi veya Amniyosentez gerekebilir.

Özellikle 37 yaşından sonra ikili test sonuçlarında anne adayının yaşı da belirleyici olduğu için yaş ne kadar ileri ise risk o kadar fazla çıkar.

İleri anne yaşı olanlarda, 37 yaşın üzerinde ikili testle uğraşmak yerine direkt Fetal DNA testi yaptırması daha uygun olabilir.

Fetal DNA testi bu arada 10 + 0 dan itibaren genelde yapılabilen bir test. Alınan, anne adayından alınan kan laboratuvara gönderiliyor. Şu anda Türkiye'de de yapılmaya başlandı artık yavaş yavaş.

Dediğim gibi, eğer yapısal bir kusur varsa bebekte o zaman Fetal DNA testi de ikili test de kurtarmaz, ki ender görülen şeyler bunlar. Amniyosentez veya Koryon Villus biyopsisi yapmak gerekir.

Video: Dr. Kağan Kocatepe - Fetal DNA ile bebeğin karyotip analizi - amniyosentez alternatifi olabilir mi?

Ense kalınlığı çok fazla ise bu bebekte Down Sendromu olabileceği anlamına geldiği gibi kalp hastalığı da olabileceği için bunlarda da Amniyosentez ve daha ileri haftalarda Fetal Eko ile kalbin incelemesi gerekir diyoruz ve bu haftayı bitiriyoruz.

Önceki hafta - Sonraki hafta

Video: Gebelikte hafta (10++6). Anne adayı ve bebekte değişiklikler ve organ gelişimi tamamlanması

hafta hamilelik ile ilgili size harika bir yazı hazırladık. 🙂 Şimdiden tüm anne adaylarına keyifli okumalar diliyoruz.

Zaman son sürat ilerlerken siz hamileliğinizde haftaya geldiniz. Oldukça heyecanlı olduğunuz bu dönemde bebeğiniz hızla gelişmeye, vücudunuz da hızla değişmeye başladı. Hiçbir detayı atlamadan gebeliğin haftası itibariyle yaşanan değişimleri sizler için araştırdık.

11 Haftada Bebek

Bizim için bir hafta göz açıp kapatıncaya kadar geçerken bebeğiniz için oldukça önemlidir. 11 haftalık bebek ile ilgili bilmeniz gerekenleri birlikte inceleyelim.

Bebeğim Ne Kadar Büyüdü?

Her doktor randevusuna giderken aklınızda hep bu sorunun olduğunu biliyoruz: “Bebeğim ne kadar büyüdü?”. Gelişme son sürat ilerlerken 11 haftalık bebeğin kilosu ve boyu her geçen gün farklılaşmaya devam eder. Bu hafta içinde olması beklenen fetal uzunluk ve kütle şu şekildedir:

Bu bilgiler doğrultusunda bebeğiniz yaklaşık bir misket limonu büyüklüğüne ulaştı diyebiliriz. Ancak gebeliğin haftası bebeğiniz farklı bir kütle ve uzunlukta olabilir. Bunun sebebi döllenme zamanıdır. Tahmin edilen haftadan daha geç bir zamanda döllenme gerçekleştiyse bilgilerde farklılık olabilir. Bu sebeple endişelenmenize gerek yoktur. Doktorunuz size en doğru bilgiyi verecektir.

Sistemlerinin Gelişimi ve Yeni Kazanılan Beceriler

Fetüs haline geçmiş olan bebeğiniz artık her hafta daha çok büyüyecek ve gelişecektir. Hücre sayısı arttıkça dokular, dokular geliştikçe de organlar gelişmeye devam edecektir. Şimdi, 11 haftalık bebeğin organ ve sistem gelişimi hangi aşamada, birlikte göz atalım.

Bebeğinizin ultrason görüntülerinde ilk kafatasının şekillendiğini görürsünüz. Bu beyin fonksiyonlarının yerine getirilmesi için gerekli alanın oluşmasını sağlar. Gebeliğin haftası itibariyle bebeğinizin yüz kemiklerinin belirgin şekilde değişmeye başladığını görürsünüz. Artık çene göğüsten ayrılmış ve önceki hafta oluşmaya başlayan diş tomurcukları yavaş yavaş tüm çene kemiğine yayılmış durumdadır. Ayrıca, bebeğiniz içinde bulunduğu amniyon sıvıyı yutmaya başlamıştır. Bu da demek oluyor ki artık yutma refleksi çalışır hale geldi.

Bebeğin rahme düştüğü ilk anda onu sarıp sarmalayan yolk kesesi önceki haftalarda yavaş yavaş yok olmaya ve yerini plasentaya bırakmaya başlamıştı. Plasenta gelişimini son sürat sürdürürken ona bebeğinizin yaşam destek ünitesi diyebiliriz. Ayrıca göbek kordonu da görevini yerine getirmek için çalışmaya devam etmektedir. Anne ile bebek arasındaki kan akışını sağlayan göbek kordonu, etrafında sarılı 3 damar ile birlikte bebeğin amniyon sıvı içerisinde rahatça hareket etmesine de yardımcı olur.

Fetüsün küçük kalbi yetişkin bir insana göre çok hızlı atar. Kalbin gelişmesiyle birlikte kalbin atım hızı da düşmeye başlar. Bebeğinizin kalbi bu hafta itibariyle dakikada atış hızına bile ulaşabilir.

Gelişimini sürdüren bağırsaklar bu hafta itibariyle karın boşluğundaki yerine yerleşir. Amniyon sıvısını yutan bebeğinizin böbrekleri de geçen hafta itibariyle göreve ufak ufak başlamıştı. Hamileliğinizin haftasında da bu görevini yerine getirir ve yutulan sıvı şimdiden süzülüp idrar olarak dışarı atılabilir.

Bebeğinizin yaşam destek ünitesi olan plasenta bebeğin nefes alması, yemek yemesi ve atıkların atılması konusunda da büyük öneme sahiptir. Bu görevleri yerine getirmek için büyük enerji harcıyor.

Bebeğinizin diyafram gelişiyor. Diyafram kası ilerleyen haftalarda bebeğinizin soluk alıp verme mekanizmasını çalıştıracaktır.

• Destek ve Hareket Sistemi

Destek ve hareket sistemi gelişmeye devam eden yavrunuz küçük küçük hareket etmeye başladı. Gebeliğin haftası itibariyle bebeğinizin parmakları iyice hareketlenir. Göbek kordonunu tutup kavrayabileceği kadar parmakları uzamıştır.

İskelet sistemi gelişirken kas ve eklemler de güçlenmeye devam eder.

Önceki hafta idrar üretmeye başlayan böbrekler çalışmaya devam ediyor. Bağırsakların da yerine yerleşmesiyle faaliyetlerine yakın zamanda hız verecekler.

Hamileliğinizde bebeğinizin cinsiyetini merakla beklediğinizi biliyoruz.  Her doktora gidişinizde acaba “11 haftalık bebeğin cinsiyeti belli olur mu? ” diye düşündüğünüzü biliyoruz. Evet, bu hafta bebeğinizin üreme organı kadın ve erkeğe özgü özellikler kazanmaya başlar. Ancak bunu henüz ultrasonda görebilmek mümkün değildir. Cinsiyeti öğrenebilmek için bir süre daha beklemeniz gerek.

Bebeğinizin yavaş yavaş hormon bezleri oluşmaya başlasa da henüz bağışıklık sistemini oluşturacak güçte değiller. Bebeğinizi bu dönemde amniyon sıvı korumaya devam eder.

11 Haftalık Bebek Hareketleri

Gebeliğinizin ilk anından beri bebeğinizin hareketlerini hissedeceğiniz günü iple çektiğinizi biliyoruz. Şu an fiziksel olarak henüz hamile olduğunuz anlaşılmasa bile ultrason görüntüleri size bunun aksini söylüyor. Bebeğiniz fetüs haline geldikten sonra insan formuna doğru evrildiğinde ufak ufak hareketlenmeye başlar. Ancak henüz misket limonu kadar küçük olduğu için 11 haftalık bebek hareketleri henüz sizin hissedebileceğiniz düzeye ulaşmamıştır.

Dilerseniz &#;Uzman Gözünden Hamilelik Takibi&#; Videolarımızda haftayı izleyebilirsiniz.

11 Haftalık Bebekte Duyu Organları ve Gelişim Özellikleri

Bebeğinizin beyin gelişimine bağlı olarak duyu organları da değişir ve gelişir. Beynin kontrolünde çalışan göz, burun, kulak, deri ve dil hamileliğin haftası içinde işlevine uygun şekilde gelişimini tamamlamaya devam ederken bazı duyu organları çalışmaya da başlar. Bakalım, bu hafta bebeğinizin duyu organlarında yaşanan gelişmeler nelerdir?

Göz kapakları kapalı olsa da gebeliğin haftası göz merceklerinin ve göz kapaklarının gelişiminin tamamlandığı haftadır diyebiliriz. Küçük değişimler elbette doğuma kadar devam edecek. Gözlerde başın iki yanından olması gereken yere doğru ilerleyişini sürdürür. haftada başlayan uyku ve uyanıklık hali gözleri kapalı olsa da devam eder.

Bebeğinizin küçük kulak memesi ve kulak kepçesi gelişimi devam ederken yavaş yavaş olması gerektiği yere doğru ilerleyişi de devam eder. Bu hafta itibariyle kulaklar olması gereken yere ve şekle neredeyse ulaşmak üzeredir. Gelişme devam ettiği için işitme duyusundan bahsetmek bu hafta için henüz mümkün değildir.

Şeffaf bir görünüme sahip olan fetüsün cildi olması gereken haline neredeyse kavuşmuştur. İlk gelişen duyulardan biri olan dokunma ve hissetme duygusu bu hafta bebeğinizde kendini göstermeye başlar. Eğer karnınıza bastırırsanız diğer tarafa kaçar ama siz bunu hissetmezsiniz. Avuç içlerinde de dokunma duyusu bu hafta gelişir. Bu sebeple uzayan parmakları ve gelişen dokunma duyusu sayesinde göbek kordonunu kavrayabilir. Ayrıca cilt üzerinde ufak tüylenmeler ve başında taç şeklinde saç tomurcukları da bu hafta oluşmaya başlar.

Kafatasının şekillenmesiyle ilk belirgin hale gelen organlardan biri burundur. Ultrason görüntüsüne baktığınızda yüz hatlarının burunla beraber geliştiğini görebilirsiniz. Hamileliğin haftası burundaki koku almaçlarının da geliştiği haftadır. Yani 11 haftalık bebek içinde bulunduğu amniyon sıvının kokusunu almaya başlar.

Bebeğinizin bu hafta değişime uğrayan organlarından biri de ağızdır. Koklama duyusuyla beraber tat alma duyusu da gelişir. İçinde bulunduğu amniyon sıvıyı yutmaya başlar ve kokuyla birlikte tadını da alır. Hatta diyaframın kasılma hareketi sebebiyle hıçkırıklar bile başlar. Ama siz bunu hissedemezsiniz.

11 Haftalık Bebek Kaç Aylık Olur?

Hamilelik 40 haftaya denk gelen 9 ay 10 günlük bir dönemdir. Bizler bunu ay olarak telafuz etmeye alışık olsak ta doktorunuz gebeliğinizin kontrolünü aylarla yapacaktır. Peki, hamilelikte 11 hafta kaç aydır? Birlikte hesaplayalım:

1 hafta= 7 gün  1 ay=30 gün

11 hafta = 11&#;7 = 77

77/30 = 2 ay 17 gün

Bu hesaplamayı göz önüne alırsak bebeğiniz yaklaşık olarak 2 ay 17 günlüktür diyebiliriz. Yani siz 2,5 ayı geride bıraktınız bile.

11 Haftalık Gebelikte Anne

Evet, 2,5 ayı geride bıraktınız, duygu değişimleri yaşarken vücudunuzda değişmeye başladı. Her geçen gün bebeğiniz gelişmeye devam ederken sizde bu değişimleri kendi bedeninizde yaşadınız. Peki, 11 haftalık gebe olarak anne adayında ne gibi değişimler yaşanır?

Kilo artışı:

11 haftalık hamilelikte anne adayında yaşanan en belirgin fiziksel değişimlerin başında kilo artışı gelir. Ancak anne adayının ilk aylık döneminde fazla kilo artışı önerilmez. Çünkü bebek yani fetüs henüz çok küçüktür ve ilerleyen aylarda kilo artışı daha fazla olacağı için ilk aylarda kontrollü gidilmesi oldukça önemlidir. Bu hafta itibariyle tavsiye edilen en fazla 2- 2,5 kilo artışıdır.

Rahmin büyümesi:

Hamilelikle birlikte rahminizde büyümeye başlar. haftada rahminizin büyüklüğü orta boy bir greyfurt kadardır. Önceki haftalardan rahminiz büyümeye başladığı için mesaneye baskısı fazla olduğu için sık sık idrara çıkma isteği duyarsınız. Ancak bu hafta itibariyle rahim karın boşluğuna doğru ilerlediği için yaptığı baskı da azalır. Rahminiz büyüdükçe yan bağlarınız gerilir ve kas ağrıları yaşayabilirsiniz.

Sabahları aç uyanma:

Hamilelikte hafta itibariyle sabah bulantıları azalmaya başlar. Bu sebeple sabahları aç uyanma hali yaşayabilirsiniz. Fakat iştahınızı artması iki kişilik beslenme ihtiyacınız olduğu anlamına gelmez. Bu ayrımı iyi yapmalısınız. Böylece kilonuzu da kontrol altında tutabilirsiniz.

Kabızlık:

Mide bulantılarınız hafiflese bile hormon değişimlerinin yaşanması sindirim sisteminizi etkileyebilir. Sindirim sistemi bu hormonlardan dolayı yavaşladığında kabızlık ya da mide ekşimesi gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Bu durumun oluşmasında progestin adı verilen gebelik hormonu etkildir. Çünkü progestin yumuşak kasları rahatlatır ve sindirimi yavaşlatarak besinlerin bebeğinize daha verimli aktarılmasını sağlar. Sonucunda da şişkinlik, gaz ve geğirme gibi sorunlar da olabilir.

Karın büyümesi:

Bu hafta yavaş yavaş alt karnınızda büyümenin yaşandığı dönemdir. Çok yemek yemiş gibi alt karnınızda küçük bir çıkıntı oluşur.

Ciltte kuruma ya da yağlanma:

Gebelik cilt bakım rutininizde de değişiklik yapmanız gereken bir dönemdir. Anne adaylarının hamilelikte en çok endişelendiren konulardan biri de çatlaklardır. Gebeliğin haftası cildinizde aşırı kuruma ya da yağlanmanın görülmeye başlandığı dönemdir. Bu tarz kuruma ya da çatlakları önlemek için cilt tipinize uygun bakım yağları kullanmanız tavsiye edilir. Böylece cildinizin nem miktarını ve esnekliğini arttırabilirsiniz. Eğer bakımlarınızı düzenli yaparsanız faydasını doğum sonrası gözle görülür şekilde hissedersiniz.

Seni Rahatsız Eden Hamilelik Semptomlarını En Aza İndirecek İpuçları

Hamileliğinizde 2,5 ayı geride bıraktınız. Özellikle ilk 2 ay hamilelik açısından riskli dönemlerdir ve siz bu dönemi sağlıkla atlattınız. Her anne adayında olduğu gibi bazı durumlar sizi rahatsız edebilir. Bizde size sıkıntı veren hamilelik semptomlarını en aza indirmek için kullanabileceğiniz bazı ipuçlarını bir araya getirdik.

1. Artık sağlıklı bir anne adayı olduğunuza göre diğer annelerle tecrübeleri hakkında konuşmaya başlayabilirsiniz. Hatta bu dönemde en büyük destekçiniz anneniz olacaktır. Onunla sorunlarınızı paylaşmalı ve bu sürece yardımcı olması konusundaki isteğinizi ona göstermelisiniz.
2. Bu dönemde yaşayacağınız kabızlık için lifli besinler tüketmenizde fayda var. Kuru baklagil ve kuru meyveler tercih edebilirsiniz. Lifli gıdalar gaz ve şişkinlik yağabileceği için bu tarz gıdaları farklı öğünlere dağıtarak kullanmanız sizin için daha iyi olacaktır.
3. Kabızlık için bir diğer yöntem ise bol sıvı tüketimidir. Bol bol su içmeli ya da kuru meyvelerden yapacağınız kompostoları tüketmeniz kabızlığınıza iyi gelecektir.
4. Demir takviyesi de kabızlığınızı arttırabilir. Bu sebeple lifli gıdalarla birlikte bol sebze ve salata tüketimi hem kabızlığınıza hem de fazla kilo almamanız için tercih etmeniz gereken gıdaların başında gelir. Demir ilacının emiliminin üst seviyede olması için kalsiyum içeren yiyeceklerle ya da ilaçlarla kullanmamanız gerekir. Bu sebeple arada birkaç saat bulunmasına dikkat etmelisiniz.
5.  Önceki haftaya göre kendinizi daha enerjik hissediyor olabilirsiniz ama yine de fırsat buldukça dinlenmek size iyi gelecektir.

Kaç Kilo Almalısın?

İlk trimester döneminde bebek henüz çok küçük olduğu ve büyüdükçe kütlesi hızla artacağı için bu sizinde kilo artışınız belli limitler dahilinde olmalıdır. Sizinde vücudunuzda yaşanan değişimler bir miktar kilo artışını beraberinde getirecektir. Peki, 11 haftalık gebelikte kaç kilo alınır şeklinde kafanızda bir soru işaretiniz varsa bu haftaya kadar ,5 kilo almanız doğru olacaktır.

Beslenme Önerileri

Bebeğiniz artık büyümeye başladı. Plasenta da gelişimini tamamlamak üzereyken sizin tükettiğiniz besinler bu yolla bebeğinize ulaşır. Bu sebeple artık yediklerinize daha fazla özen göstermelisiniz. 11 haftalık gebelikte beslenme hakkındaki öneriler şu şekilde sıralanabilir:

1. Bu hafta itibariyle kabızlığınızda artış yaşanabilir. Bu sebeple lifli gıdalar tüketmelisiniz. Ayrıca daha fazla sıvı tüketimi de kabızlık, şişkinlik ve gaz sancılarına iyi gelecektir.
2. Yediğiniz besinlerin sizin rahatlatmasının yanı sıra güvenli olduğundan da emin olmalısınız. Bu sebeple az pişmiş et ya da yumurta, soğuk salata, pastörize edilmemiş peynir gibi gıdalardan uzak durmalısınız.
3. Bebeğinizin gelişimi için folat,lif ve demir bakımından zengin besinler tüketmelisiniz. Bu besinlerin başında kuru incir, taze soğan, enginar, tahin ve pekmez gelir. Ayrıca Omega-3 açısından zengin deniz mahsullerini taze olmak kaydıyla tüketebilirsiniz.
4. Bebeğinizin gelişimi artık hızlandığı için uzayan ve gelişen kemikleri için kalsiyum zengini besinler oldukça faydalıdır. Kalsiyum bebeğinizin yanı sıra sizin içinde gereklidir. Süt ürünleri, badem ve susam gibi çerez ve tohumlar, bakliyat, ıspanak ve incir gibi besinler kalsiyum açısından oldukça zengindir.
5. Kafein tüketiminde de dikkatli olmalısınız. Günlük mg’dan az tüketilmesi konusunda özen göstermeniz gerekir.

Egzersiz Önerileri

Hamile olmak egzersiz yapmanın ya da hareketli bir yaşam sürmenin önüne geçmemelidir. Bu sebeple günlük hayatınızdan sporu eksik etmemeniz hamilelikte de oldukça faydalıdır. 11 haftalık gebelik egzersizleri arasında pilates ya da yoga gibi grup aktiviteleri ya da kendinizi yormadan yapacağınız kısa hafif tempolu yürüyüşler en çok tercih edilenlerdir.

&#;Hamilelikte Egzersiz Hareketleri&#; Konulu yazımız size yardımcı olabilir:funduszeue.info

Bunların yanı sıra eğer gün boyu oturarak çalışıyorsanız belli aralıklarla yerinizden kalkıp hareket etmeniz kan dolaşımını hızlandıracağı için hem sizin hem de bebeğiniz için faydalı olacaktır.

11 Haftalık Gebelikte Kontrol Listesi

1. Gebeliğin haftası itibariyle haftaya kadar bebeğinize ense kalınlığı testi olarak da bilinen 2’li genetik tarama testini yaptırabilirsiniz. Bu test sık rastlanan bazı fetal anormalliklerin varsa tespiti için yapılır. Ancak kesin tanı koymaz.
2. İkili testin yanı sıra ayrıntılı ultrason kontrolü de bu hafta itibariyle yapılabilir.
3. Artık emzirme ya da yeni doğan bakımı gibi konularda bilgi edinmenin zamanı geldi. Bu konuda yazılmış kitapları okuyabilirsiniz. Bunun için anne olmuş arkadaşlarınızdan yardım isteyebilirsiniz.

11 haftalık gebelik, bebeğimiz artık tamamen oluştu. Kaslar ve sinirler beraber çalışmaya başladığı için tekme atar, gerilir, hıçkırır ellerini yumruk yapar ancak bunların hiçbirini hissetmezsiniz. Bebeğiniz 4,5 cm büyüklüğünde incir kadar olur. Bebeğin başı vücut büyüklüğü kadardır. Kemikler sertleşmeye başlar. Parmak izi oluşur.

Tarama testlerine karar verme zamanı gelmiştir. Detaylı ultrason muayenesi sonrasında ikili tarama testi ya da fetal DNA testi (non-invasive prenatal test; NIPT) için karar verip hafta arasında yaptırmamız gerekir. Ailesinde ve daha önceki gebeliklerinde genetik sorunları olanları mutlaka daha detaylı araştırılması gerekir.

Bulantı ve kusma azalır, kendinizi daha iyi hissedersiniz.  Ancak kabızlık ve mide yanmaları başlayabilir. Süt, yoğurt, peynir gibi kalsiyum içeren yiyecekleri fazlalaştırıp düzenli egzersiz yapmaya devam etmemiz gerekir.

Hafta hafta gebelik