Hamile kaldıktan sonra ortaya çıkan belirtilerden biri olan sabah bulantıları şikayeti, aynı zamanda “sabah hastalığı” olarak da bilinir. Hamilelikte sabah bulantısı, gebeliğin ilk haftalarından itibaren ortaya çıkmaya başlar.
Hamilelikte sabah bulantısı genellikle sabahları başlar ve gün içinde aktif olduğunuzda geçer. Doktorunuzun tavsiye ettiği bazı mide bulantısı ilaçları sizin için çözüm olmayabilir. Mide bulantınızı ilaçlar dışında geçirebilmeniz için bazı ipuçlarını sizin için bir araya topladık.
Hamilelikte sabah bulantıları gebeliğin ilk haftalarında yani 4. haftadan itibaren başlar. Hamileliğin 9. haftasında ise en zirve noktasına ulaşır. Özellikle ikiz gebeliklerde sabah bulantısı daha şiddetli başlayabilir.
Mide bulantısı genellikle hamileliğin ikinci üç aylık dönemine gelindiğinde kaybolur. Ancak bu genelleme her gebe için geçerli olmayabilir. Bazı gebe kadınlar haftadan sonra hala mide bulantısından şikayetçi olabilir.
Hamilelikte sabahları sarı su kusmak korkulacak bir durum değildir. Sabah uyandığınızda bazı değişiklikler yaparak bu duruma engel olabilirsiniz.
Yataktan kalkmak için kendinize uzun bir zaman tanıyın. Eğer genelde 'da kalkıyorsanız alarmınızı 'a kurun. Yatağınızın başucunda tuzlu kraker, pirinç patlağı ve hatta bir parça çikolata bulundurun ve kalkmadan kan şekerinizi yükseltmek için uyandığınız anda bir şeyler yiyin. Güne başlamadan önce yataktan çok yavaş bir şekilde kalkın.
Günde üç defa büyük öğün yemektense, boş mideden kaçınmak ve kan şekerinizi dengede tutmak için beş ile altı küçük öğün yiyin. Progesteron hormonu yemeklerin sindirimini yavaşlatacaktır. Eğer çok fazla yemek yer ya da çok aç kalırsanız, yediğinizi sindirmeniz zorlaşır. Yemeklerden bir buçuk saat önce ve sonra sıvı tüketin ve yemeklerle birlikte sıvı almayın. Gün içinde yeterince sıvı aldığınızdan ve susuz kalmadığınızdan emin olun.
Mümkünse sık sık dinlenin. Eğer sabah erken kalkıyorsanız daha fazla dinlenmelisiniz. Ancak tam tersi durumlar için yemeklerden sonra kestirmek mide bulantısını arttıracaktır. Mide bulantınızı arttıracak yemek ve kokulardan kaçının.
Baharatlı yiyecekler damak tadına hitap eder ancak aşırı baharatlı yiyecekler tüketmek gebelikte sabah bulantısı şikayetini arttırabilir. Akşam yemeklerinizi daha hafif tutmanız ve erken uyumanız bulantılarınızı azaltacaktır. Ayrıca yemek kokuları midenizi bulandırıyorsa bir süre yemek yapmamayı deneyebilirsiniz.
Son olarak; gevşek ve rahat kıyafetler giyin. Kısıtlayıcı veya dar giysiler hamilelerde bulantı-kusma semptomlarını şiddetlendirebilir. Rahat kıyafetler giyen hamilelerde yapılan çalışmalarda semptomların azaldığı veya tamamen kaybolduğu gözlemlenmiştir.
Hamilelikte sabah kusmaları kokuyla çok ilişkilidir. Hamileler kokulara daha hassas olur. Uzaktan alınamayan bazı kötü kokular ve parfüm gibi güçlü kokular kötü bir bulantı atağını tetikleyebilir. Taze kokular ile hamilelikte sabah bulantısı engellenebilir. Araştırmalara göre en etkili kokular limon özü ve biberiyedir. Taze biberiye hamilelikte sabah bulantısını engellemek için çok etkili bir kokudur.
Doğum Sigortasının avantajlı fiyatlarını görmek için teklif alın!
Gebelik Durumu
Teklif Al
Anne adaylarının fiziksel ve ruhsal olarak rahat olması bu süreçte oldukça önemlidir. Hamileliğiniz ile birlikte vücudunuz da bir çok sıkıntı yaşıyor olabilirsiniz. Bu durum sizi daha endişeli biri haline çevirmiş olabilir. Bu dönemde ihtiyacınız olan şey sizi anlayan ve doğru teşhis koyan bir doktordur. Tamamlayıcı sağlık sigortası ile hamilelik ve doğum sürecinizi güvence altına alabilirsiniz. Doğum sigortası ile ilgili araştırma yapıyorsanız mutlaka “Hamileyken Doğum Sigortası Alınır Mı?” ve “Tamamlayıcı Sağlık Sigortası Doğum Paketi” başlıklı yazılarımızı okuyun.
Sağlıkla kalın.
Yayımlanma Tarihi: 26 Haziran Salı
Güncellenme Tarihi: 5 Mayıs Cuma
Hamilelik süreci oldukça telal bir süreçtir. Hem salnzda hem de evinizde ufak tefek deiimler meydana gelir. Evinize yeni eklenen bebek odas eyalar ve bebek ürünleri tüm stresinizi atarken, yaanan biyolojik deiimler ksa süreli problemlere neden olur.
Gebelik döneminin yaanan en büyük stresli durumu mide bulants olmaktadr. Mide bulants anne adaynn HCG hormonundan dolay yaanr. Anne adaylarmzla buluacamz bu yazda mide bulantsna neden olan tüm faktörleri ve bu dönemi en iyi ekilde atlatmann yollarn konuacaz. Mide bulantsn en az ekilde hissetmek için yazmz sizlere bu konuda yardmc olacaktr. Hamilelik dönemi ve yaanan mide bulants hakknda tüm merak ettikleriniz ite sizlerle!
En doru bilgiler ve salkl sonuçlar için mutlaka hamileliinizi takip eden uzman doktorunuza bavurunuz. çeriimizde yer alan bilgiler reçete nitelii tamaz.
Gebeliin belirtisi olarak hayatnza giren mide bulants genellikle sabahlar görülmektedir. Bunu tetikleyen neden ise hormonlarla beraber anne adaynn aç olmasdr. lk üç aylk dönemde kadnlarn çou bulant yaayabilir. Ortalama olarak 6. haftada hamilelik bulantlar balar ve haftaya kadar devam edebilir. Eer bünyeniz çok hassas ise ilk haftalarda da mide bulants ile güne balayp zaman zaman bulant yaayabilirsiniz.
Sabah bulants ad verilen gebelikte kusma durumlar, günün her diliminde yaanabilir. Bu nedenle eer gebelik üphesi varsa, mide bulantsna kar tedbirli olmakta fayda olacaktr. 1 haftalk hamilelikte mide bulants olur mu diye soracak olursanz, pek çok anne adaynn ilk haftalarda mide bulants yaadn söyleyebiliriz. Elbette bu bulant bünyeye göre farkllk gösterebilir.
Hamilelikte mide bulants anormal bir hastalk olarak görülmemekle birlikte:
Gebelikte youn bulantlar yayorsanz hamilelikte mide bulantsna ne iyi gelir aratryor olabilirsiniz. Size vakit kazandrmak için hemen yant verelim! te, hamileliktemide bulantsna iyi gelen yiyecekler listesi:
Hamilelik döneminde besin tüketimi öncesi doktor onay alnz.
Hamilelikte mide bulantsna kesin çözüm aryorsanz sizlere baz ufak tavsiyelerde bulunacaz. Ancak hiçbir öneriyi doktorunuzdan onay almadan uygulamamanz tavsiye ederiz. Her bünyenin farkl hamilelik yaadn hatrlatmak isteriz. te, hamilelikte mide bulantsn geçirecek baz genel tüyolar:
Mide bulantlarnz hakknda en salkl bilgileri doktorunuzdan alabilirsiniz. çeriimiz reçete nitelii tamamaktadr.
Gebeliin ilk 3 ayn zaman zaman mide bulants ile geçirdiyseniz, daha rahat günler sizi bekliyor. En azndan 3 aydan sonra mide bulantlar daha hafifleyecektir. Baz anne adaylarnda ise neredeyse hiç görülmeyecektir. veya haftaya girdiinizde hormonlarnz dengelenecei için mide bulantlarnz azabilir; ancak bçak gibi aniden kesilmesini beklememelisiniz.
Bireysel farkllklardan dolay bu rakamlar bir hafta öncesinde veya sonrasnda olarak deiebilir. Her anne adaynn yaad durumlar farkl zamanlarda olabilir. Özetle, hamilelikte mide bulants ne zaman geçer sorunuzu haftadan itibaren olarak yantlayabiliriz.
Gebelik döneminde mide bulants pek çok nedenden dolay yaanabilir. Baz kiilerde çok az görülen mide bulants baz anne adaylarnda ise skça yaanr. Bu durum bünyeye göre deikenlik gösterebilir.
Mide bulantsnn en genel nedenleri ise:
Anne adaylar gebelik döneminde mide bulants ile bir süre uraabilir. lk haftalarda bile balayabilen bu mide bulantlar genellikle 6. haftada balar ve haftaya kadar devam edebilir. Eer anne aday aç kalrsa ve beslenmesine dikkat etmezse, bulantlar skça tekrarlar.
Baz kadnlar ise bu konuda çok ansl olabiliyor. Çok az bulant ile geçen hamilelik döneminde salk durumlar da iyi olabilir. Bu durumda hamilelikte mide bulants olmazsa ne olur sorusunu düünebilirsiniz. Endie etmeyin, olas bir aksilik mide bulantsyla deil doktor kontrolleri ile ortaya çkacaktr. Sorunsuz ve salkl bir gebelik geçirmenizi diliyoruz. Lütfen doktor kontrollerinizi aksatmaynz. Hamilelik esnasnda eer hiç bulant yaamyorsanz bunu doktorunuza bildiriniz.
Mide bulantsnn iddeti ile bebek cinsiyeti arasnda bir ba kurulmas gerekiyorsa, bu ba net bir sonucu vermeyecektir.
Yaplan aratrmalara göre mide bulantlar ile cinsiyet üzerine tahmin yaplmaktadr. Bu aratrmaya göre ise yaklak 2 milyon kadnn, sabah bulants yaad ve bu kadnlarn kz çocuk dünyaya getirdii ifade edilmektedir. sveçli bilim insanlarnn yapt bu deney sonucunda, sabah bulants yaayan %56’lk bir dilimin kz çocuk sahibi olduu duyuruldu.
Aratrma sonuçlarnda kusmalarn daha hafif yaand anne adaylarnn erkek bebek dünyaya getirdii de not düüldü.
Her ne kadar gözlemle yaplan testler olsa da bebein cinsiyetinin kusma ile ilgisi olmadn savunan pek çok uzman vardr. Bebeinizin cinsiyetini en net ve salkl ekilde doktor kontrolünde görebilirsiniz.
Hamilelik döneminin gündemi mide bulants olmaktadr. Bilinmesi gereken bir gerçek vardr ki; mide bulants her anne aday için art deildir. Yani bir kadn bulantsz gebelik geçirebilir. Bu durum herhangi bir olumsuz iaret deildir. Ancak yine de durumu doktora bildirmekte fayda vardr.
Gebeliin süreci ve salk durumu doktorunuzun yapt testler ile anlalmaktadr. Bu nedenle mide bulants yaamayan anne adaylarnn salk sorunu olduu hemen söylenemez. En iyi ve salkl karar gebeliinizi takip eden doktorunuz ifade edecektir. Olas bir riski ortadan kaldrmak için haftalk ve aylk kontrollerinizi ihmal etmemelisiniz.
Bu sorunun yantlar için uzmanlar öyle bir ifadede bulunur: Anne aday sabaha kar ackmaya balar, ackan midede asitler düzensiz dalr ve kusmaya neden olabilir. Eer uykudan önce uzun süre tokluk salayan salkl besinler tüketilirse; sabah bulantlarnn önüne geçmek mümkün olabilir. Bo mideyle uyuyan anne adaylar sabahlar bulant hissiyle uyanabilir. Ayrca yatak odasnn havasz kalmas da koku hassasiyeti oluturaca için bulant yaanabilir.
Birçok anne aday kusma hissine kapld zaman kaslr. Acaba bebeime zarar gelir mi endiesiyle kusma ataklarn basklamak ister. Ancak mide bulants olutuunda annenin rahatlamas gerekir. Az ve sk yiyerek kusmann önüne geçebilir. Yaanan bu kusma ve bulantlar, bebee zarar vermez. Çünkü bebek anne rahminde, güçlü bir amniyon svs ile pek çok sarsntya kar korunmaktadr.
En doru bilgiler ve salkl sonuçlar için mutlaka hamileliinizi takip eden uzman doktorunuza bavurunuz. çeriimizde yer alan bilgiler reçete nitelii tamaz.
Hamilelikte Aerilen 9 lginç ey, Çok aracaksnz!
Hamilelikte Beslenme: Hamileler Ne Yemeli Ne Yememeli?
Hamilelikte Bel Ars: 6 Popüler Soruda Tüm Merak Edilenler
Hamilelikte Karn Ars Neden Olur? Ne Zaman Balar? Nasl Geçer?
Hamilelikte Ba Ars Nasl Geçer? Ne Zaman Balar? Nedenleri, Tedavisi
Özellikle gebeliğin ilk aylarında çok görülen sabah bulantıları sizi rahatsız etmeye başladıysa gebelik boyunca size yardımcı olacak birkaç noktadan bahsedeceğim.
Gebeliğin başından itibaren başlayan sık idrara çıkma, göğüslerdeki hassasiyet ve diğer semptomlarla kolayca baş edebiliyorsunuz. Taa ki sabah bulantıları başlayana kadar. Bu durum ilk aylarda başlayıp süregelen haftalarda da görülebilir.
Her 4 gebeden 3’ü sabah bulantılarını yaşar. Eğer sizde bu %75’lik gruba dahilseniz bu konuda size diyeceklerim var. Bulantılar genelde sabah olur ancak günün ilerleyen saatlerinde de bunu yaşayabilirsiniz. Genelde sabah bulantıları ve kusmalar 6. haftadan itibaren başlar. Kokulara karşı oluşan aşırı hassasiyetle beraber sabah bulantıları birçok gebenin bazı yiyeceklerden ve kokulardan uzak durmasına sebep olur.
Gebelerin büyük bir çoğunluğunda sabah bulantıları ya da haftaya kadar devam eder. Küçük bir kısım bu bulantıları ilerleyen aylarda da yaşayabilir. Bu bulantılar sadece sizi rahatsız eder. Bebeğinize herhangi bir zararı yoktur.
Bu rahatsız edici bulantı hissi araba ya da deniz tutmasına benzer.
Bulantılar genelde sabah olur ancak bazı gebelerde gün içinde farklı zamanlarda da ortaya çıkar.
Çeşitli kokulara ve yiyeceklere karşı duyulan hassasiyet bulantılara sebep olabilir.
Aşırı açlık sonrası bulantılar görülebilir.
Yemek sonrası bulantılar yaşanır.
Bulantılar sıklaştığında ve şiddetlendiğinde kusmaya sebep olur.
Size iyi gelen yiyecekleri tercih edin. Sürekli onları yemeniz gerekse bile sizi rahatsız eden ve bulantılarınıza sebep olan besinlerden uzak durun. Baharatlı, yağlı ve aromalı yiyecekler sizi rahatsız edebilir. Sizi rahatlatan ve bulantınızı tetiklemeyecek sağlıklı yiyecekler bulun ve bu durum geçene kadar bunlarla beslenin. Örneğin; muz, tost, pilav ve elma püresi kolay sindirebileceğiniz ve sizi rahatsız etmeyecek yiyeceklerdir. Eğer yiyebiliyorsanız tatlı yiyecekleri tercih edin. Örneğin brokoli ve tavuk yerine şeftali ve yoğurt tercih edin. İştah açıcı yiyecekleri beslenmenize ekleyin. Eksik beslendiğinizi düşünerek endişe etmeyin. Bulantılar kesildiğinde dengeli ve yeterli beslenmek için zamanınız olacak. Yeşil sebzeler sizi rahatsız ediyorsa şimdilik yerine meyveleri koyun.
Kahvaltınızı geç saatlere bırakmayın. Sabah boş bir mideyle uyandığınızda kahvaltınızı kısa bir sürede yapmazsanız bulantılar başlayabilir. Bunun sebebi sabah uyandığınızda eğer kahvaltı yapmadıysanız sindirim sisteminiz midedeki asiti sindirmek için bir şey bulamaz ve mide duvarını sindirmeye çalışır ve bu da bulantıya sebep olur. Bu nedenle baş ucunuza uyanır uyanmaz yiyebileceğiniz sağlıklı atıştırmalıklar (kraker, ceviz, badem, fındık gibi) koyun ve uyandığınızda bunlardan yiyin. Gece tuvalete kalktığınızda bunlardan bir iki tane ağzınıza atabilirsiniz. Sabah çok aç uyanmanızı engelleyecektir.
Yatmadan önce hafif bir atıştırmalık (peynir, süt, kuru meyve, ve tahıllı bir maffin gibi proteini yüksek ve karbonhidratlı) yiyebilirsiniz. Uyandığınızda aynı şekilde çok aç olmayacaksınız ve bulantınız hafiflemiş olacak.
Sık sık yiyin. Daha önce de birçok yazımda bahsettiğim gibi az miktarda çok öğün yiyin. Böylece aç kalmamış olacaksınız. Az miktarda yemek yemek sindiriminizi kolaylaştıracak ve mide yanması ve bulantıyı engellemiş olacak. Evden çıkarken yanınıza yine mutlaka sağlıklı atıştırmalıklar alın. Kuruyemiş ya da kuru meyveler ya da sağlıklı krakerler gibi.
Sağlıklı beslenin. Bir gebenin beslenmesinde yüksek protein ve karbonhidrat mutlaka olmalı. Protein ve karbonhidrat bebeği beslerken sizi de gün içinde bulantıdan koruyacaktır. İşlenmiş gıdalardan ve fast fooddan uzak durun. Bunların sindirimi zor olur ve bulantıya sebep olurlar.
Sizi rahatlatan yiyeceği bulun ve onunla beslenin. Bulantılarınıza sebep olan yiyeceklerden uzak durun.
Bol sıvı tüketin. Eğer çok fazla kusuyorsanız katı gıdadan çok sıvı tüketin. Kusma sizi susuz bırakır. Buda zararlı bir durumdur. Yemek yerken su içemiyorsanız öğün aralarında bol su için. Sıvı tüketmekte zorlanıyorsanız sulu yiyecekler yiyin. Karpuz, salatalık ve turunçgiller gibi bol sulu meyveler tercih edin.
Sizi rahatsız edecek tüm kokulardan uzak durun. Hamilelikte ortaya çıkan koku hassasiyeti mide bulantısı ve dolaylı olarak kusmaya sebep olur. Kolonya, sucuk, yumurta gibi ağır kokular sizi rahatsız edebilir. Ayrıca bazı gebeler bazı yiyeceklerin (çiğ tavuk gibi) görüntüsünden de rahatsız olur. Sizi rahatsız eden tüm koku ve görüntülerden uzak durun.
Gebelik boyunca aldığınız vitaminleri ihmal etmeyin. Yemekle birlikte almaya çalışın. Midenize zarar vermeyecek çiğnenebilir ya da toz olarak kullanılanlarından alın. Haplar bu dönemde sizi biraz zorlayabilir. Çok fazla kusuyorsanız doktorunuz daha fazla B6 daha az demir içeren bir vitamin verebilir.
Beslenmenize zencefili dahil edin. Daha önceki çalışmalarda zencefilin kusmayı rahatlattığı görülmüştür. Yiyeceklerinize ve içeceklerinize ekleyebilirsiniz. Kokusu sizi rahatsız edebilecek olsa bile kendinize uygun hale getirip tüketmeye çalışın.
Bazı gebelerde limon rahatlatıcı bir etki yapar. Suyunuza, salatanıza ve yemeklerinize ekleyin. Limonlu şekerler sizi rahatlatıyorsa bulantınız olduğunda alabilirsiniz.
Stresten uzak durun ve bolca dinlenin. Her ikisi de mide bulantısını en aza indirir. Stresten uzak kalmak için meditasyon ve yoga deneyebilirsiniz.
Ani ve hızlı hareketler mide bulantısını tetikler. O nedenle yavaş hareket edin. Yataktan yavaşça kalkın. Uyandığınızda hemen ayağa kalkmayın. Birkaç dakika yatakta durun. Hemen dışarı çıkmayın. Eğer evde çocuk var ise bu çok mümkün gözükmüyor ama onlardan erken kalkıp kendinize gelmek için zaman ayırabilirsiniz.
Ağız hijyeninize dikkat edin. Her yemekten sonra ve kustuysanız kusma sonrası mutlaka dişlerinizi fırçalayın ve gargara yapın. Eğer diş macununa karşı hassasiyetiniz varsa alternatifler için diş hekiminize danışın. Diş fırçalamak sadece sizi rahatlatmaz aynı zamanda ağzınızda oluşan bakterilerin dişlerinize zarar vermesini engeller.
Eğer sabah bulantılarınız ciddi boyutlara ulaştıysa doktorunuzla görüşüp uygun bir tedavi talep edebilirsiniz. Doktorunuz sizin ve bebeğinizin sağlığını tehlikeye atmayacak güvenli bir ilaç tedavisi başlayabilir. Mutlaka sizi çok zorlayan bu durumu doktorunuzla görüşün.
Normalde bulantıların geçmesi zamana bağlıdır. Ancak yine de bu sıkıntıyı hafifletecek bazı önlemler alabilirsiniz.
Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası