Gebelikte Kürek Kemiği Ağrısı

Gebelik, vücut için olağanüstü bir dönemdir, bu dönemde vücutta pek çok ve hızlı gelişen değişiklik yaşanır. Kilo artar, beslenme, hareket, oturma ve hatta uyku pozisyonu alışkanlığı dahi değişir. Gebelik haftalarının ilerlemesi ile birlikte bebek anne karnında kendisine daha geniş şekilde yer açmaya çabalar. Vücuttaki organların konumlarında sıkışıklık gelişir, omurga sisteminin taşıdığı yük ağırlaşır. Tek sorun yükün ağırlaşması değil, aynı şekilde yeni ortaya çıkan yükün, omurganın dengesini bozacak bir noktada, omurganın ön ve alt kısmında bulunmasıdır. Sonuçta anne adayı sırt ve bel ağrıları ile karşı karşıya kalabilir.

Bu yazımızda gebelikte yaşanan sırt ve bel ağrılarının sebepleri ve buna bağlı olarak anne adayların en çok merak ettiği sorular için cevapları derledik.

Hamilelikte sırt ağrısı olumsuz bir belirti midir?

Hamilelik başladıktan sonra bel ağrısının meydana gelmesi gayet normaldir. Vücudumuzda bulunan bağlar gebelik döneminde daha yumuşak hale gelir ve vücudumuz doğum için hazırlanır. Bu durumda bel ve pelvis bölgesinde eklemler zorlandığı içi bel ve sırt ağrıları meydana gelir. Bel ve sırt ağrısı, gebelik döneminde olağan görülen bir durumdur, bir hastalık belirtisi değildir.

Gebelikte meydana gelen bel ve sırt ağrıları gebelik öncesinde de mevcut ise gebeliğin başlamasıyla beraber bu ağrılarda artış meydana gelebilir. Gebelik sürecinde bel ve sırt ağrısı anne adaylarını panik ve stres durumuna sokabilir ancak belirttiğimiz gibi özellikle gebeliğin ilerleyen süreçlerinde bu ağrılar oldukça normaldir ve neredeyse üm gebeliklerde görülebilir.

Bel Fıtığı Tedavisi sayfamızı da inceleyebilirsiniz.

Gebelik başladıktan sonra bebeğin büyümesinin sırt ağrısına etkisi nedir?

Gebeliğin 5 ila 7 aylarında, bebeğin büyümesi ile birlikte ağrılarda artış olması normaldir.

Anne karnındaki bebeğin büyümesi gebeliğin ilk aylarına nazaran ağrıların şiddetlenmesine, hareketlerde kısıtlamalar olmasına sebep olur.

Gebelikte sırt ağrısı, cinsiyeti gösteren bir işaret olabilir mi?

Gebelikte oluşan sırt ağrıları ile cinsiyet arasında bir bağ bulunmamaktadır. Bebeğin cinsiyeti ne olursa olsun anne adayında oluşan sırt ağrıları annenin vücut yapısı, rahim ve iç karın yapısındaki genişleme, gebelik sürecinde annenin kilo alımı ve bebeğin kilo alımının gerçekleşmesiyle yaşanan vücuttaki değişimlere bağlı olarak görülmektedir.

Hamilelikte hangi ağrılar tehlikeli olarak değerlendirilebilir?

Gebelik döneminde oluşan, tehlike arz edebileceği düşünülen ve müdahale edilmesini gerektirebilecek sebepleri aşağıdaki şekilde sıralayabiliriz;

• Bel ve sırt bölgesi de dahil olmak üzere anne adayında ağrıyla beraber bulantı ve buna bağlı kusma, lekelenme ya da şiddetli kanama, normal vücut ısısından yüksek ateş ve titreme ile beraber görülüyorsa,
• Ağrı, istirahate ve doktorun yapılması gerekenler konusundaki yönlendirmelerinin uygulanmasına rağmen kesilmiyor ve devam ediyorsa,
• Ağrı kişinin günlük hareketlerinde yürümek, konuşmak ya da soluk almakta zorluk yaratıyorsa,
• Yukarıda saydığımız belirtilerin beraberinde idrar yaparken yanma, kesik kesik idrar yapma, idrar renginde koyulaşma veya idrarda kan görülüyorsa.

Yukarıdaki durumlardan biri ya da birkaçının birlikte görülmesi halinde, vakit geçirmeden doktorunuza danışmanız önerilir.

Gebeliğin ilk haftalarında sırt ağrısı olur mu?

Gebelik döneminin ilk 3 ayında henüz bebek oluşum sürecinde olduğu ve anneye baskı yaratacak bir ağırlık ve genişlemeye sebep olmayacağından, bel ve sırt ağrısı yaşıyorsanız doktorunuza danışmakta fayda vardır. Gebelerin ilk 3 ay içerisinde yaşadığı sırt ağrısının gebelik dönemi ile bir bağlantısı olmayabilir ve farklı bir rahatsızlığın habercisi olabilir. Ayrıca bu ağrılar gebelik öncesi süreçten geliyor ya da kişinin yaşam şekli, çalışma hayatı ve hareketlerinden de kaynaklanıyor olabileceğinden gebelikte doğrudan bir bağlantı kurulmamalı ve mutlaka bir hekime danışılmalıdır.

Gebeliğin ilk günlerinde sırt ağrısı olur mu?

Gebelik başladıktan sonra meydana gelen sırt ve bel ağrılarında pek çok değişik faktörün rolü olabilmektedir. Bazı  gebeliklerde gebelik sürecinin başlaması ile sırt ve bel ağrıları meydana gelebilmektedir.

Bu durum daha çok ideal vücut ağırlığından daha fazla kiloya sahip durumda iken gebe kalan kadınlarda görülebilmektedir. Kişinin fazla kilolara sahip olması, günlük rutin alışkanlıkları, yaşam şartları bel ve sırt ağrılarına gebelik öncesi dönemde de sebebiyet vermiş ise, bu durum gebelik sürecinde de devam ediyor olabilir. Bu durum ağrılı ve zor bir gebelik sürecinin habercisi olabilir.

Bel Ağrısı Tedavisi sayfamızı da inceleyebilirsiniz.

Hamilelikte hangi ağrılar normal ağrılar olarak değerlendirilebilir?

Gebelik döneminde en sık karşılaşılan ağrı şikayetleri, bel bölgesi veya leğen kemiği çevresinde meydana gelen, kas ve eklemlerin gevşemesi veya gerilimine bağlı olarak gelişen ağrılardır.

Bu süreçte meydana gelen sırt ve bel ağrıları hormonal, damarsal veya diğer nedenlerden kaynaklı oluşan ağrılardır. Eğer anne adayında gebelik öncesi bu şikayetler yok ise, gebelik süreci sağlıklı ise ve gebeliğinin ilerleyen aylarında ise bu ağrıların vücut ağırlığının değişmesi ve bebeğin ağırlığını artması kaynaklı olduğunu söyleyebiliriz.

Hamilelikte karın ağrısı tehlike işareti midir?

Hamilelik sürecinde karın ağrıları kramp, ateş, kusma, ishal, kanamalar ve rahim kısmında kasılmalar ile birlikte ise derhal doktorunuza gitmekte fayda vardır. Hafif belirtiler gösteren karın ağrıları ciddi bir tehlike arz etmese de ağrı kronik bir hal almış ve aralıksız devam ediyorsa doktorunuzla görüşmeniz önerilir. Aynı şekilde gebelik sürecindeki beslenme de hamilelikte yaşanabilecek karın ağrılarının bir nedeni olabileceğinden gebelik sürecinde beslenme programına ve alınan gıdalara da özen gösterilmelidir.

Hamilelikte yan ağrısı neden olur?

Hamilelik sürecinde rahimde gelişen büyüme, özellikle yatakta dönerken ya da ani hareketlerde bacak arasında rahime doğru ağrının artması kişinin hareketlerinin kısıtlanmasına sebebiyet verir. Bu tarz ağrılar, vücut hareketlerine bağlı olarak da gelişebilir ve gebelikte gerek oturma gerek yatma pozisyonlarına dikkat edilmezse krampların artmasına sebebiyet vermekle beraber şiddetli ağrılara da yol açmaktadır. Bu ağrıların önüne geçebilmek için hamilelikte rahat edilebilecek ve bebeği de sıkıştırmayacak şekilde uyku, uzanma ve oturma pozisyonları belirlenmeli ve keskin hareketlerden kaçınılmalıdır.

Bel ağrısı gebelikte düşük yapar mı?

İlk 3 ayda  oluşan bel ve sırt ağrıları genellikle masum nedenlere bağlıdır. Hormonlar ve rahimin bebeğin büyümesine bağlı genişlemesi, annenin iç organlarının bu yeni duruma göre konum alması başlıca ağrı nedenidir.

Gebelik sürecindeki kadınlarda her ağrıda olduğu gibi, bel ağrısında da ilk akla gelen düşük tehlikesidir ve buna bağlı olarak kaygı ve bir stres hali başlayabilir.

Hamileliğin rutin sürecine bağlı olarak yaşanan bel ağrıları dışında, şiddetli bel ağrısı, kasık ağrısı ve kanama görülüyorsa,  bu belirtiler tehlikeli bir durumun habercisi olabilir ve gebeliğin sonlanmasına sebebiyet verebilir.

Doğuma yakın sırt ağrısı olur mu?

Gebelik dönemi boyunca hafif sırt ağrıları görülebilir. Kısa süreli dinlenme ile geçen bu ağrılar gebelik sürecinde görülen olağan, hafif şiddetli ağrılardır. Ancak gebeliğin son dönemlerinde, doğum tarihi olarak tahmin edilen son günlerde sırt bölgesinde başlayıp karın bölgesine yayılan ağrıların aralıkları da oldukça kısalmaktadır ve bu ağrı sıklaşması da doğumun başladığının habercisi olabilir.

Sırt ağrısı erken doğum belirtisi mi?

Gebelik süresince sırt ve bel ağrıları devamlı olabilir ya da dönem dönem gelip gidebilir. Ağrıların ortaya çıktığı pozisyonlarda değişiklik yapmanız sizi rahatlatacaktır.

Kısa süreli rahatlamalar ağrıların ve kasılmaların tamamen geçeceği anlamına gelmemekle birlikte, rutin olarak hamile yogası ve pilates yaparak vücudunuzda meydana gelen ağrıların ve kasılmaların hafiflemesine yardımcı olabilirsiniz.

Bahsettiğimiz gibi, her sırt ağrısı erken doğumun habercisi değildir. Rutin olarak hafif şiddetlerde görülen sırt ağrıları yorgunluk, yatma şekli ve oturma şeklinden kaynaklanabildiği gibi, gebeliğin ilerlemesine ve kilo artışına bağlı olarak da görülebilir. Ağrı şiddeti nisbeten hafiftir ve dinlenme ile giderilebilir.

Ancak sırttan karna doğru kasılmalarla gelen ve ağrı aralıkları kısa olan ağrılar, planlanan doğum zamanı gelmemiş olsa bile erken doğumun habercisi sayılabilir. Belirttiğimiz bu örneği eğer sık yaşıyorsanız öncelikle doktorunuzdan bu anlarda ne yapmanız gerektiğine dair bilgi alabilirsiniz. Ancak doktorunuzun yönergelerini uygulamanıza rağmen ağrı şiddeti azalmıyorsa, erken doğum söz konusu olabileceğinden doktorunuzla görüşmeniz önerilir.

Hamile Yogası ve Pilates

Dilerseniz biraz da hamilelik sürecinde yapmanız gereken pilates ve yogadan bahsetelim.

Pilates, kaslarımızın daha güçlü olmasında yardımcı olur, yoga ise ruhumuza, iç dünyamıza iyi gelir.

Ruh sağlığınız, vücudunuzda bulunan kaslarınızın gevşemesini sağlar. Kaslarınızın rahatlaması, ağrısız ve krampsız bir gebelik süreci geçirmek, elbette ruhunuzu da rahatlatacaktır. Tüm bu sebeplerden ötürü gebelik sürecinde hem kaslarınızı rahatlatmak için gebeliğe uygun pilates gibi aktivitelerle ilgilenmeli; hem de stresten uzak kalmak için yoga gibi zihni temizlemeye yönelik aktivitelerde bulunmalısınız. Sadece gebelik sürecinde değil, normal yaşantınızda da stres seviyesi azaldıkça vücutta görülen rahatsızlıklar için belirtiler de azalma göstermektedir. Çoğu zaman yaşanan bir ağrı hissinin sebebi, zor bir gün geçirmeniz olabilir.

Pilates özellikle yoğun ve şiddetli ağrılar, kasılmalar ve kramplar yaşayan gebeler için ideal bir aktivitedir. Hamilelik sürecinde yapılan pilates normal süreçte yapılan pilatesten farklıdır ve bu sebeple dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, hamilelik sürecine özel hazırlanmış bir pilates programı uygulamaktır.

Hamilelik pilatesini rutin ve düzenli gerçekleştiren gebelerde aşağıdaki faydalar görülür:

• Kasılmaların ve krampların hafiflemesi
• Bel ve sırt ağrılarının azalması
• Her geçen gün ağırlaşan ve hareket kısıtlılığına sebep olan bir durumla karşı karşıya kalan vücudun daha hafif ve güçlü hissedilmesi
• Bebeğinizin vücudumuza yarattığı basıncın azalması
• Bacak kaslarının güçlenmesini ve doğumun kolaylaşması

Bunların dışında yaşam kalitenizi yükseltmesi ile birlikte daha enerjik olmanıza, kaygılarınızın ve kafa karışıklığına sebep olacak durumlarla karşı karşıya kaldığınızda daha sağlıklı karar vermenize büyük katkı sağlayacaktır.

Gebelikte omurgaya, leğen kemiğinin bulunduğu pelvis bölgesine  ve kuyruk sokumuna aşırı yük binmektedir. Gebeliğin haftasından sonra bu yükün oldukça artmasıyla birlikte duruş pozisyonunda  kendiliğinden öne doğru eğilmeye başlar ve  bu durum da sinir sıkışmalarına neden olabilir. Sırt ağrılarının artabilir ve daha belirgin hale gelebilir.

Özelikle D vitamini eksikliği olan gebelerde, kemiklerde yumuşama ve kırılmalar görülebilir.

Gebelik döneminde sırt ve bel ağrılarını önlemek için neler yapılabilir?

Öncelikle gebelik sürecinin vücutta pek çok değişimi beraberinde getirdiği bilinmelidir. Elbette ki vücutta pek çok değişim olur ve kişi normalde yaptığı günlük işlerini yaparken zorlanabilir ve daha çok yorulabilir. Tüm bunlarla birlikte gebelik sürecini sağlıklı geçirebilmek adına beslenme, uyku ve yaşam tarzı dengelenmelidir. 

Düzenli uyku ve sağlıklı bir beslenme programı halsizliğin azalmasına yardımcı olacaktır. Sırt ve bel ağrılarını önlemek için de gebelik sürecinde uygun bir oturma ve uzanma pozisyonu tercih edilmelidir. Gerekirse gebelikte kullanılabilen uyku yastıklarından destek alınabilir. Yine bu süreçte rahat kıyafetler tercih edilmeli ve bel  ağrısını önlemek için topuklu ayakkabı giymekten kaçınılmalıdır.

Hamilelikte Kaburga Ağrısı Nedir?

Hamilelikte kaburga ağrısı, sırt kemiği ile göğüs kemiği arasında olan bölgede hamilelik döneminde anne adayında oluşan ağrıdır. Gebelik süreci içinde anne adaylarında çok çeşitli nedenlere bağlı olarak kaburga ağrıları oluşabilir.

Anne adaylarının kaburga bölgesinde yaşadığı ağrılar şiddetli bir hal aldığında gebelik sürecinin konforunu olumsuz etkileyebilir. Gebeliğin son üç aylık dönemi olan üçüncü trimester döneminde kaburga ağrısı şikayetleri yoğun olarak yaşanmaktadır.

Gebelikte kaburga ağrısı yaşayan kişilerde bu soruna bağlı olarak rahim genişlemesi ve göğüs kafesi genişlemesi durumları yaşanır. Sağ ve solda on ikişer tane olmak üzere 24 tane kaburga bulunur. Kaburgaların temel görevi göğüs bölgesinde yer alan organları korumaktır. Göğüs bölgesinde ortaya çıkan ağrılar kaburga ağrılarıdır.

Bu ağrılar yaşayan kişilerde göğsün alt bölgesinde iğne batıyor hissi oluşur. Oturma pozisyonunda ağrıların şiddeti artabilir. Genellikle sağ tarafta ortaya çıkan şikayetlerdir. Anne adaylarında gebeliği üç ve dördüncü ayından itibaren oluşan şikayetlerdir.

Hamilelikte Kaburga Ağrısı Belirtileri Nelerdir?

Günlük hayatta ortaya çıkan kaburga ağrısı genel olarak travma sebebiyle yaşanır. İnsanlar genellikle bu deneyimi yaşamadığı için kaburga ağrısı hissini tanımlamakta zorluk çekerler. Bu yüzden kaburga ağrısı belirtilerini de ortaya koymak zor olacaktır.

Hamilelerde kaburga ağrısı belirtileri şu şekilde sıralanabilir;

• Ağrı şikayetlerinin göğüs bölgesi ile bel arasında vücudun ön tarafında olacak şekilde yaşanması
• Ağrının kemiklerde ortaya çıktığının hissedilmesi
• Hastanın ağrı hissinin batar şekilde görülmesi (Gebelikte kaburga ağrısı farklı şekillerde de hissedilebilir.)
• Ağrı şikayetleriyle birlikte nefes darlığı şikayetlerinin oluşması ve nefes almada eskiye oranla güçlük çekilmesi (Bu durum gebelikte kilo alımı gibi durumlarda yaşanan nefes almada zorlanma şikayetleriyle karıştırılmamalıdır.)
• Derin nefes alıp verme sırasında kaburga hareketlerine bağlı olarak ağrının daha şiddetli hissedilmesi
• Hazımsızlık şikayetlerinde artış olması
• Kaburga bölgesinde tek taraflı ya da çift taraflı ağrı şikayeti
• Genel bir rahatsızlık hissinin oluşması en yaygın belirtiler arasında gösterilebilir.

Hamilelikte normal kaburga ağrılarını diğer ağrılardan ayırt etmek zor olabilir. Tehlikeli olmayan ağrılar bir sorun oluşturmayabilir. Anne adaylarında mide bulantısı, kusma, kanama, ateş ve titreme, dinlenme sonucu geçmeyen ağrı, yürümeyi, hareket etmeyi ve konuşmayı güçleştiren ağrı dikkat edilmesi gereken belirtilerdir.

Hamilelikte Kaburga Ağrısı Nedenleri Nelerdir?

Gebelikte kaburga ağrısı nedenleri çok farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Genellikle bebeğin gelişimine bağlı bir durum olmakla birlikte bu şikayetlerin oluşmasının olası nedenleri şöyle sıralanabilir;

• Rahmin Gebeliğe Bağlı Büyümesi: Gebelik süreci ilerledikçe bebek de büyümeyi ve gelişmeyi sürdürür. Bu yüzden belirli bir süre sonra bebeğe yer açılması adına rahim genişler. Bebek büyüdükçe ortaya çıkan baskı anne adayının kaburga kafesinde oluşan baskıyı arttırır.  Buna bağlı olarak kaslarda gerginleşme olur ve anne adayı nefes almada zorlanmaya başlar. Bebek çok fazla büyürse kaburga kırılması şikayetleri ortaya çıkabilir.
• Hormonal Değişimlerin Yaşanması: Gebelik sürecinde hamilelik hormonu olarak nitelendirilen progesteron seviyesinde ciddi bir artış olur. Bu hormonun artması kaburga ağrısı şikayetlerinin nedenlerinden biridir. Anne adayının vücudunda progesteron seviyesinin artmasına bağlı olarak pelvik alan ve omurganın etrafında yer alan kaslar ile bağlar gevşemeye başar. Bu durum aslında vücudun kendini doğuma hazırlamasıdır. Kas ve bağlardaki gevşeme göğüs kafesinde gerginlik hissini arttırır ve kaburga ağrısı şikayetleri oluşturabilir. Hamileliğin son ayında kaburga ağrısı genel olarak progesteron seviyesinin artmasına bağlı olarak yaşanmaktadır.
• Göğüslerde Büyüme Görülmesi: Gebelik döneminde anne adayı birçok fiziksel değişim yaşar. Yaşanan fiziksel değişimlerden biri de göğüs bölgesinde büyüme olmasıdır. Gebelik semptomları arasında bulunan göğüs büyümesi omuz, sırt ve kaburga bölgesinde ağrı şikayetlerinin oluşmasına yol açan bir durumdur.
• İdrar Yolu Enfeksiyonu: Gebelik döneminde anne adaylarında en yoğun görülen şikayetlerden biridir. İdrar sırasında anne adayında yanma hissi, sık idrara çıkma, idrarı yapamama, idrar yaparken ağrı hissi, böbrek ve kaburgalarda görülen ağrı da idrar yolu enfeksiyonlarına yol açabilir. Yani kaburgalarda yaşanan ağrının nedenlerinden biri idrar yolu enfeksiyonu yaşanması olabilir.
• Anne Adayında Stres Seviyesinin Artması: Gebelik döneminde anne adayında ani ruhsal değişimler çok sık yaşanan bir durumdur. Bu değişimler anne adayının psikolojisini olumsuz etkileyebilir. Bu durumda kadında ani değişimlere bağlı olarak stres seviyesi artabilir. Vücutta stres seviyesinin artması fiziksel olarak kürek kemiği, kaburga kemiği ve omuzlarda ağrı hissini ortaya çıkarır. Ayrıca bu bölgelerde ağırlık hissi de oluşturur.
• Diyaframda Basınç Oluşması: Gebelikte ilerleyen dönemlere doğru fetüs göğüs bölgesine doğru genişleme eğilimindedir. Fetüsün yeni bir konum alması anne adayı için çok rahatsız edici bir durum olabilir. Fetüsün büyüme göstermesi ve hareket etmesi diyaframlarda yüksek bir baskı oluşturur.  Diyaframda ortaya çıkan baskı hissi nefes almada zorlanmaya sebep olacaktır. Diyafram sinirlerinin etkilenmesi sebebiyle kaburga ve omuz bölgesindeki ağrılara karşı anne adayının vücudu daha duyarlı bir hale gelir.
• Fazla Kilo Alımı: Gebelik döneminde her anne adayı belirli oranda kilo alır. Ancak bazı kişilerde alınan kilo fazla olabilir. Fazla kilo alımı kaburgaların üzerine binen yükü arttırabilir. Anne adayının gebeliğe bağlı olarak aldığı fazla kilolar sebebiyle kaburga kemikleri yükü taşımakta zorlanırsa kaburga ağrıları ortaya çıkabilir.
• Hareketlerde Kısıtlanma: Hamilelik dönemi ilerledikçe anne adayının hareketleri kısıtlanır. Bu duruma bağlı olarak anne adayında vücut hareket etmemeye bağlı olarak tepki verebilir. Anne adayı gebelik döneminde yeterli hareket edemezse kaburga ve diğer bölgelerde ağrı şikayetleri oluşabilir. Bu ağrıların olmaması adına her gün düzenli yürüyüşler yapılmalıdır.

Hamilelikte Kaburga Ağrısı Teşhisi

Hamilelikte kaburga ağrısı şikayetleri çok farklı nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Genellikle bu dönemde travma sebepli oluşmadığı için travmaya bağlı yaşanan kaburga ağrılarında kullanılan bazı tanı yöntemlerine başvurulmamaktadır.

Hamilelikte kaburga ağrısı teşhisi şu şekilde olacaktır;

• Hasta Hikayesi: Kaburga ağrısı teşhisinde öncelikle hasta hikayesinin dinlenmesi gerekir. Genellikle anne adayının şikayetleri dinlenir ve ailede daha önce gebelik döneminde kaburga ağrısı şikayetleri olup olmadığına bakılır. Ayrıca anne adayının daha önceki gebeliklerinde kaburga ağrısı şikayetleri olup olmadığı da önemlidir.
• Fiziki Muayene: Uzmanlar anne adaylarını fiziki muayene ederek de kaburga ağrısı olup olmadığını anlayabilir. Kaburga bölgesine yönelik yapılan elle muayenelerde anne adayının ağrı şikayeti oluşabilir. Bu şikayetler oluşması durumunda kaburga ağrısı teşhisi konulabilir.
• Ultrason: Anne adayının gebelik döneminde yaşadığı kaburga ağrılarını belirleyebilmek için bebeğin anne karnındaki gelişimini ve hareketlerini inceleyebilmek için ultrason görüntüleri ile incelenebilir.

Kaburga ağrısı görüntüleme yöntemleri çok daha fazladır. Ancak genellikle kırık, çıkık gibi travmalara bağlı olarak ortaya çıkan kaburga ağrılarının tanısının konulmasında bu yöntemler kullanılır. Anne adaylarında hastanın hikayesi ve bebeğin durumunu gösteren görüntüleme yöntemleri temel teşhis yöntemleri arasında yer almaktadır.

Hamilelikte Kaburga Ağrısı Tedavisi

Hamilelikte kaburga ağrısı tedavisi için genellikle yapılabilecek işlemler sınırlıdır. Çünkü genellikle anne adayının karnında ortaya çıkan baskı sebebiyle kaburga ağrıları görülebilir. Bu durumda ağrı hissini hafifletecek ufak tedaviler uygulanabilir. Bunun yanında anne adaylarının kaburga ağrısı yaşama nedenine göre de tedavi planlanmaktadır.

• İlaç Tedavisi: Hamilelikte anne adaylarında kaburga ağrıları idrar yolu enfeksiyonlarına bağlı olarak ortaya çıkabilir. İdrar yolu enfeksiyonlarına bağlı olarak ortaya çıkan kaburga ağrısındailaç tedavisi uygulanabilir. Anne adayının idrar yolundaki şikayetler ortadan kaldırılarak kaburga şikayetlerinin azalması hedeflenir.
• Diyet Programları: Hamilelikte anne adayları çok kilo alırlarsa kaburga ağrısı şikayetleri artacaktır. Bu süreçte şikayetlerin azalması için anne adayının kilo alımı kontrol altında tutulabilir. Doktorlar tarafından kontrollü şekilde verilen diyetler sayesinde kilo alımı sağlanabilir.
• Hamile Yastığı: Hamilelikte uyku sırasında oluşan baskı da kaburga ağrılarına yol açabilir. Bu durumda doktor kontrolünde hamile yastığı kullanılabilir. Böylece baskı oluşumu kontrol altına alınarak ağrı şikayetlerinin azalması sağlanabilir.

Hamilelikte kaburga ağrısı tedavisi için ciddi semptomlar olmadığı sürece doktorun önerilerine uyulması gerekir. Bunun dışında tedavi seçenekleri sınırlıdır ve anne adayının doktorun önerilerine uyarak rahatlaması sağlanabilir.

Hamilelikte Kaburga Ağrısı Tedavi Edilmezse Ne Olur?

Hamilelikte özellikle son dönemlerde kaburga ağrısı sık yaşanan şikayetler arasındadır. Genellikle tedavi edilmemesi durumunda anne adayının yaşam konforu düşer. Bebek gelişimine bağlı olarak yaşanan sorunlar olması durumunda tedavi edilmediğinde büyük sağlık sorunları yaşanmaz. Ancak altta yatan sorunlara göre kaburga bölgesinde çeşitli sorunlar ortaya çıkabilir.

Hamilelikte Kaburga Ağrısına Ne İyi Gelir?

Özellikle hamilelikte sağ kaburga ağrısı olması durumunda anne adayı çeşitli önlemler almalıdır. Doktorun önerileri sayesinde anne adayı ağrı şikayetlerini azaltabilir ve yaşam konforunu ciddi oranda artırabilir.

Hamilelikte kaburga ağrısını azaltacak ve önleyecek uygulamalar şu şekildedir;

• Doğru Konumda Durulmalıdır: Hamilelik döneminde ilerleyen sürelerde omurga bölgesi kaburgadaki ağrıları arttırır. Göğüs kafesinde ortaya çıkacak kas gerginliği şikayetlerini ortadan çıkarmak için yürüme ve oturma sırasında vücudun dik tutulması önemlidir.  Ağrı yaşanan tarata uyumaya alışarak geçici rahatlamalar gerçekleştirilebilir.
• Egzersiz Topu Kullanılabilir: Hamilelik döneminde egzersiz topları da kaburga ağrılarını azaltmada etkilidir. Topa yaslanma ve bu şekilde vakit geçirme anne adayının kaburga kaslarının gerilmesini sağlayarak ağrı şikayetlerini azaltır. Rahatlama için önerilen şekilde uygulamalar yapılmalıdır.
• Sıcak ve Soğuk Basınç Uygulanabilir: Hamilelik döneminde ortaya çıkan kaburga ağrılarının şiddetini hafifletmek adına sıcak ve soğuk basınç uygulanabilir. Bu işlemler kas düğümlerini rahatlatarak geçici bir rahatlama sağlayabilir. Ayrıca sıcak duş alınması da önerilmektedir. Anne adayı kendi tercihine göre sıcak su torbası ya da buz küpleri uygulayarak bölgeyi rahatlatabilir.
• Anne Adayı Vücudunu Desteklemelidir: Gebelik döneminde anne adayının vücudunu desteklemesi çok önemlidir. Bu süreçte anne adayı vücudunu birçok ürünle destekleyebilir. Sütyen, gebelik kayışı, anne yastığı, bel desteği ürünleri gibi birçok ürün anne adayının doğru duruşunu sağlar.
• Bol Giysiler Tercih Edilmelidir: Anne adayı gebelik döneminde rahat etmek ve yaşam konforunu arttırmak adına özellikle göğüs bölgesini sıkan dar giysiler giymemelidir. Anne adayı nefes almasını ve ağrı şikayetlerini azaltmasını sağlayacak bol kıyafetler tercih etmelidir. Bol ve rahat kıyafetler daha rahatlatıcı olur.
• Profesyonel Masaj Desteği Alınabilir: Anne adayları gebelik döneminde ağrı şikayetleri için masaja ihtiyaç duyabilir. Bu durumda baba adayı kendini bu konuda geliştirebilir ya da anne adayının rahatlaması adına profesyonel bir masörden destek alınabilir. Karın ve sırt bölgesine yapılacak yumuşak masajlar anne adayını rahatlatacaktır.
• Göğüsleri Destekleyen Sütyen Kullanılmalıdır: Anne adayının göğüs bölgesinde yaşanan büyüme durumları kaburga ağrıları şikayetlerini oluşturabilir. Bu durumun önüne geçebilmek için göğüslerin hareketini sınırlayacak ve göğüs bölgesini destekleyecek sütyenler tercih edilmelidir. Çünkü vücut büyüyen göğüsleri taşımada zorlanabilir.
• Anne Adayı Hareket Halinde Olmalı ve Egzersiz Yapmalıdır: Anne adayının gebelik döneminde hareketleri kısıtlandığı için kaburga ağrıları yaşanabilir. Bu durumun önüne geçebilmek için hareket kabiliyetini arttıracak egzersizler yapılmalıdır. Anne adayı uzman kontrolünde kendisinin ve bebeğin sağlık durumuna göre egzersizler uygulayabilir. Ayrıca her gün düzenli olarak doktorun tavsiye ettiği oranda yürüyüşler yapabilir. Bunun yanında hamile pilatesi ve yoga gibi etkinlikler de anne adayının hem bedenen hem ruhen rahatlamasını sağlayabilir. 

Hamilelikte Kaburga Ağrısı için Hangi Doktora Gidilir?

Hamilelikte anne adayının şikayetleri oluştuğunda kadın doğum uzmanına gidilir. Anne adayı kaburga ağrısı şikayetiyle gittiğinde kadın doğum uzmanları Dahiliye polikliniklerine yönlendirebilir. Dahiliye doktorları ise inceleme sonrasında Ortopedi ve Nöroloji bölümlerine başvurulmasını isteyebilir. Gidilecek bölüm ve doktor altta yatan bulgulara göre değişebilir. Ağrılar dayanılmaz bir hal aldığında ve nefes almada zorluklar yaşandığında mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır.