Gerakan yang maksimal ini dapat dilakukan bila tubuh fleksibel, sedang hal yang memengaruhi yaitu, struktur sendi, ligamen, kualitas otot, dan usia. Kemudian, bagaimana bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan? Ditulis oleh Satria Aji Purwoko. Campbell, N. Kebugaran jasmani memiliki 10 komponen atau unsur.
nest...