kaynağı değiştir]
31P, fosforun doğada bulunabilinen tek izotopudur. Bunun yanında başka radyoaktif fosfor izotoplarıda üretilmiştir. 25,3 günle en uzun yarılanma süresi olan radyoaktif fosfor izotopu 33P'dir.
Doğada fosfor üç farklı formda bulunur. Bu değişik biçimlerine allotrop denir. Bunlar beyaz fosfor, kırmızı fosfor ve siyah fosfordur.
Beyaz fosfor doğada en yaygın olan fosfor allotropudur. Kristal yapılıdır ve °C'de erir. En önemli özellikleri, karanlıkta ışıldaması ve çok zehirli olmasıdır. Havayla temas ettiği halde tutuşur ve beyaz dumanlar çıkararak yanar. Bu yüzden su dolu şişe içinde tutulur. Beyaz fosfor, böcek ve fare zehiri, sis ve yangın bombaları için kullanılır.
Kırmızı fosfor güneş ışığı ve ısı etkisiyle beyaz fosfordan oluşur. Beyaz fosforun aksine kolayca tutuşmaz, ışıldamaz ve zehirli değildir. Erime sıcaklığı ise çok daha yüksektir. Kırmızı fosfor kibrit yapımında kullanılır.
Siyah fosfor, beyaz fosforun havasız ortamda ve basınç altında ısıtılmasıyla elde edilir. Siyah fosfor yarı iletkenlerin yapımı için gerekir.
Fosfor önemli fonksiyonları olan ve vücudun normal işlevini yerine getirebilmesi için gerekli olan minerallerden bir tanesidir. Diğer bütün mineraller için de olduğu gibi gerekli minerallerden birisi olup eksikliğinin neden olabileceği işlevsel bozuklukların önüne geçebilebilmesi için mutlaka yeterli ve dengeli beslenme şarttır.
Fosfor vücutta kalsiyumdan sonra en fazla oranda bulunan temel bir mineral olup doğada kırmızı, beyaz ve siyah olmak üzere üç farklı formda bulunur. Vücutta özellikle kemik ve dişlerin yapısında bulunan bu mineral aynı zamanda hücre içi sıvıda da bulunur.
Yeterli ve dengeli beslenme beslenmeyle ilintili bir çok hastalığın ve ya anormal vücut işlevinin önüne geçer dolayısıyla sağlıklı bir yaşam için beslenmemize dikkat etmeliyiz.
Fosfor vücutta önemli fonksiyonları olan eksikliğinde birçok anormal vücut işlevine neden olabilen aynı zamanda vücutta kalsiyumdan sonra en fazla oranda bulunan temel bir mineraldir. Peki fosfor eksikliğinin neden olabileceği belirtiler nelerdir:
Vücutta kemik ve dişlerde yüksek oranda bulunan bu mineral, yetersiz bir beslenme sonucunda ve ya herhangi bir sebepten dolayı kanda bulunması gereken değerin altında olabilir, bu duruma hipofosfatemi adı verilir. Peki hipofosfateminin sebepleri neler olabilir?
Peki, fosfor eksikliği nasıl giderilir?
Tabiki, bu sağlık durumunun önüne geçebileceğimiz en önemli yapmamız gereken beslenmedir. Fakat bu beslenme karın doyurmak amacıyla değil sağlık amacıyla yapılmalıdır dolayısıyla mutlaka her türlü besin öğesi vitamin ve minerallerden zengin yeterli ve dengeli bir beslenme şarttır.
Gerekli sağlık kontrolleri güvenilir hastane ortamında yapılmalı ve fosfor eksikliği durumuna neden olabilecek herhangi bir sağlık sorunu varsa bunun tedavisine en erken zamanda başlanılmalıdır.
Strese neden olabilecek faktörlerden uzak durmalıyız ve alkol tüketimi en aza mümkünse hiç tüketmeyecek duruma gelmeliyiz.
Fosfor açısından zengin olan besinlerle eksikliğin önüne geçilemiyosa takviye suplemant kullanılabilir. Daha ileri vakalarda ise doğruda elektrolit şeklinde vücuda enjekte edilebilir.
Bu mineral, bazen fazla alınıp plazmada olması gereken oranın daha üzerinde bulunabilir, bu durum hiperfosfatemi olarak adlandırılır. Bu durum:
Vücutta önemli işlevleri olan minerallerden biridir. Dolayısıyla bu mineral yönünden dengeli ve yeterli beslenme sağlanarak eksikliğinin neden olabileceği anormal vücut işlevlerinden korunulabilir. Peki, bu mineralin vücuda faydası nelerdir:
Vücut için önemli bir temel element olan bu mineralin günlük alınması gereken miktarı her yaşa, cinsiyete ve bireye göre farklılıklar gösterir. Genelde kalsiyum / fosfor oranı olacak şekilde diyet düzenlenmelidir.
Fosfor diğer bütün minerallerde de olduğu gibi hayvansal ve bitkisel birçok gıda da doğal olarak bulunur. Peki bu gıdalar nelerdir:
Birçok gıda fosforun kaynağı olarak sayılabilir çünkü günlük gıdalarda bu mineral yüksek oranda bulunmaktadır.
Sabah:
Kuşluk:
Öğle:
İkindi:
Akşam:
Sorularınız olursa alta yorum olarak bırakabilirsiniz. Ayrıca, Magnezyum Nedir? En Zengin Magnezyum İçeren Besinler başlıklı yazımıza göz atabilir. Kas, Sinir ve Dolaşım sistemini için çok önemli olan bu mineral hakkında bilgi edinebilirsiniz.
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası