Elma Kaynatmak

Elma Çayının Faydaları Ve Zararları

Elma çayı, aromalı sıcak içeceklerden en çok tercih edilen çay çeşitlerindendir. Özellikle kış aylarında ve zayıflamak için tüketilebilecek pratik bir meyve çayıdır. Hazır satılan sallama formunda olan çayların dışında doğal olarak da evde yapılabilir. Taze meyve tüketiminde soyulan kabukları atmayarak da elma çayı yapılabilir. Soyulan elmaların kabukları atılmayıp günlük olarak kaynatılır. Yahut biriktirilip kurutulur. Daha sonra; istenildiği zaman elma çayı olarak kaynatılır. Elma çayı, sadece elma kabuklarıyla yapıldığı gibi sair bitki ve meyvelerle  de yapılabilir. Özellikle kış aylarında portakal, limon  ve karabiberle kaynatılan çayın soğuk algınlığına faydası vardır.

Elma çayı için gerekli malzemeler:

• 3 tane büyük elma
• 1 tane limon yahut  portakal
• 4 adet karanfil
• 1  tane çubuk tarçın
• 4  tane çekirdek karabiber
• 2 yemek kaşığı esmer şeker
• Bir tutam ıhlamur
•  2 lt. su

Elma çayının hazırlanışı:

Meyveler temizce yıkanır.  Kabuklarıyla birlikte pişirileceği için sirkeli suda bekletmekte fayda vardır. Elmalar, portakal veya limon 4 parçaya bölünür. Bir tencerenin içine  2 litre su konur kaynatılır. Kaynayan suya elma, portakal, ıhmalmur, karabiber ve tarçın atılır. tercihe göre şekerde ilave edilir. Meyveler yumuşayıncaya kadar kaynatılır. Daha sonra bir süzgeç yardımıyla elmaların suyu süzülüp ister sıcak ister soğuk olarak tüketilir.

Elma çayının faydaları:

Elmanın  besin değeri  yüksektir. Bunun dışında nefes darlığı ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu etkisi vardır.  Lifli olduğu için sindirim sistemine katkısı vardır. Vücuttan toksinlerin atılmasına yardımı olur. Karaciğer  rahatsızlığı olan ve şeker hastaları doktorları tarafından herhangi bir yasak konulmamışsa elma çayından tüketebilirler. Elmanın  yatıştırıcı özelliği  sayesinde yatmadan önce elma çayı içilmesi rahat bir uyku verir. Soğuk algınlıklarında öksürüğe iyi gelir. Elma kabuğu A ve C vitamini olarak oldukça zengindir. Aromasının hoşluğunu da hesaba katarsak  diğer  tüketilen çayları tatlandırmak içinde kullanılabilir.

Elma Çayının Faydaları ile ilgili aramalar; poşet elma çayı faydaları, doğadan elma çayının faydaları, elma çayı öksürüğe iyi gelirmi, elma çayı hamilelikte içilirmi, elma çayı zayıflatırmı, elma çayının cilde faydaları, lipton elma çayı faydaları, hazır elma çayı zayıflatırmı

Görseller

Adeta doğal mucize olan elma sadece kendisi değil, kabuğu ile de şifa dağıtıyor

Elmanın sağlığımız açısından son derece önemli bir meyve olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Adeta doğal mucize olan elma sadece kendisi değil, kabuğu ile de şifa dağıtıyor.

Elma kabuğu Kurumuş elma kabuklarından muhteşem bir kış çayı hazırlayabilirsiniz. Alüminyum gereçlerdeki lekeleri temizlemek için kullanabilirsiniz. dakika yüzünüzde beklettiğinizde yorgunluğunuzu alır ve cildinizi tazeler.

Elma kabuğunda bulunan Triterpenoids adlı madde cilt için çok fayda sağlıyor. Kabukları ile birlikte rendelenen elma, cilde sürülüp 20 dakika bekletildikten sonra yıkanırsa, harika bir cilt sahibi oluyorsunuz.

Ayrıca, Kanser hücrelerinin üremesini engellemeye yardımcı olan elma kabuğu, bu yönüyle de cilde sürüldüğünde deriyi gerginleştirmede ve kırışmaya karşı birebir etkili.

Elma kabuğu öksürük için çok faydalıdır. Elma kabuğu kaynatılarak içilirse, göğsü yumuşatır ve balgam söktürür.

Bir elmanın kabuğunu soyun, bir kaç da çekirdeğini koyun, birazcık ıhlamur, bir iki karanfil, belki bir tarçın kabuğu, bir dilim de limon. Bunların hepsini kaynatıp, isterseniz bal ile tatlandırıp sıcak sıcak içebilirsiniz. Ilık ılık vermek suretiyle çocuklar için de kullanabilirsiniz.

Elma kabuğu elmanın içine nazaran daha çok antioksidana sahip. Şeker hastalığına karşı hem bir koruyucu hem de içindeki pektin sayesinde şekeri düşürücü etkisi bulunuyor ayrıca kolesterolü de düşürücü bir etkiye sahip.

Bol posa içeriği sayesinde iştahı düşürür.

Obeziteyle mücadelede önemli bir kaynaktır.

Hareketsiz olan yaşam tarzımızdan dolayı kas erimesini engellediği için vücudumuzun daha iyi görünmesini sağlar

Diş sağlığı için de elma kabuğu çok faydalı. Dişleri temizler ve diş etlerini güçlendirir. Elma Kabuğunun bütün bu faydalarından dolayı, mutlaka ve mutlaka tüketilmesi şartı vardır.

O sebeple elmanın kabuklarını soyup atarken iyi düşünün derim.. Elmayı kabuğuyla yemek, sizi pek çok sağlık sorunundan da kurtarabilir.

Elma, kolesterolü ve kan şekerini düşürücü etkisiyle vücut direncini sağlar. E ve C vitamini, folik asit, pektin, flovonoid bileşenlerini bulunduran elmanın tüketilmesi veya elma çayının içilmesi insanları hastalıklara karşı korumaktadır. Elma çayı, C vitamini açısından epeyce zengindir. Bu özelliği sayesinde kişileri soğuk dönemlerde grip, soğuk algınlığı, nezle, grip vb. pek çok rahatsızlığa karşı koruma sağlar. Ayrıca bunlara bağlı şekilde meydana gelen öksürük gibi rahatsızlıklarını da gidermeye yardımcıdır.

Elmanın Faydaları Nelerdir?

Elma meyvesi içeriğinde antioksidan bulundurur. Antioksidan bakımından zengin olan elma bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek vücudu rahatsızlıklara karşı korumaktadır.

Yüksek oranda A-C-E ve D vitamini bulunduran elma toksin maddelerin bedenden atılmasını sağlayarak başta göz sağlığı olmak üzere dolaşım ve boşaltım sistemi üzerinde pozitif etkiler yaratmaktadır.

Ferahlatıcı bir etkiye sahip olan elma bedenin daha canlı olmasını sağlar. Elma içeriğinde bulunan özel bileşenler ilk başta baş ağrısı olmak üzere beden ağrılarının dindirilmesinde yararlıdır.

Bilhassa tarçınla beraber tüketildiği zaman içeriğinde bulunan manganezin etkisi ile kolesterolün dengelenmesinde etkin bir rol oynamaktadır. Ayrıca tarçın ile beraber kan şekerini dengeleyici etkisi de elmanın yararları arasındadır.

İçeriğinde bulunan B6 vitamini sayesinde oksijenin kanda dolaşımını destekleyen elma, beyaz kan hücresi yapımında mühim rol oynayan lenfleri korumaktadır.

Elma Çayı Neye İyi Gelir?

Elmanın içerdiğinde bulunan antioksidanlar, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmesinin yanı sıra, elma çayının bedendeki toksinleri uzaklaştırma yani detoks etkisi de bulunmaktadır. Elmada bulunan antioksidan niteliği, aynı zamanda cilde güzel bir görünüm kazandırır.

Elma çayı, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma ve kalp sağlığını korumada etkilidir.

Kötü kolesterolü (LDL) azaltmaya destek olur.

Elmanın içeriğinde bulunan fitokimyasallar, elma çayının kemik sağlığını korumasına ve güçlenmesine de yardımcı olur.

Elma çayı, konsantrasyonu artırır ve hafızayı güçlendirir. Dikkat eksikliği problemi yaşayan bireyler günde fincan elma çayı tüketebilirler.

Elma suyunun içerdiğinde bulunan vitaminler sayesinde göz sağlığı, boşaltım ve dolaşım sistemi üzerinde pozitif etkisi vardır.

Baş ve vücut ağrılara iyi gelir.

Tarçın ile birlikte içildiği zaman kolesterolü ve kan şekerini dengeler.

İçerdiği B6 vitamini sayesinde kanda bulunan beyaz hücre oluşumunu destekler.

Elma suyu, bağırsaklarda bulunan parazitleri temizler ve zararlı maddelerin vücuttan dışarı atılmasını sağlar.

Elma Çayı Nasıl Yapılır?

Elma çayının hazırlanışı ve tarifi, bu meyveyi sıvı şekilde tüketmek isteyen kişiler tarafından en çok merak edilen mevzuların başında yer almaktadır. Peki, elma çayı nasıl hazırlanır?

MALZEMELER

1 ADET ELMA

2 SU BARDAĞI SU (ml)

1 TANE ÇUBUK TARÇIN

ADET KARANFİL

İlk olarak taze elma çayı hazırlamak için elmaları bol suyla güzelce yıkayın. Daha sonra ise yıkanan elmaların kabuklarını soyun fakat elma kabuklarını çöpe atmayın. Kabukları soyulmuş olan elmaların çekirdeklerini düzgün bir şekilde çıkararak ince ince doğrayın. Hem dilimlemiş olduğunuz elmaları hem de elma kabuklarını 2 su bardağı (ml) su ile demliğe koyun. Daha sonra demliği orta ateşte kaynatın ve altını kapatın. Yaklaşıl 10dk kadar demlemeye bırakın. Son olarak hazırlamış olduğunuz çay ılıyınca tüketebilirsiniz. Elma çayına lezzet katmak için içerisine isteğinize göre tarçın ya da karanfil ilave edebilirsiniz.