Diz Agrlslna Ne Iyi Gelir

Lahanan&#;n sa&#;l&#;&#;a kar&#;&#; etkileri sadece diz a&#;r&#;s&#;n&#; çözmesiyle bitmiyor. Lahana sa&#;l&#;&#;a kar&#;&#; birçok hastal&#;&#;a kar&#;&#; koruyor. Her ya&#;tan insanda görülebilen diz a&#;r&#;s&#; birçok nedenden dolay&#; kaynaklanabilmektedir. Diz a&#;r&#;lar&#; için çe&#;itli tedavi yöntemleri uygulanmaktad&#;r. Dr. Feridun Konak eklemden kaynaklanan diz a&#;r&#;lar&#;ndan kurtulmak için lahana yönteminin tarifini veriyor. E&#;er diz a&#;r&#;lar&#;n&#;z geçmiyorsa mutlaka doktora ba&#;vurman&#;z gerekmektedir.

D&#;Z A&#;RILARI NEDENLER&#; NELERD&#;R?

• Osteoartrit (Kireçlenme)
• Romatoid artrit
• Bursit
• Gut hastal&#;&#;&#;
• Tendinit
• Diz kapa&#;&#; ç&#;k&#;klar&#;
• Ba&#;larda y&#;rt&#;lma
• Kemik tümörleri
• K&#;k&#;rdak hasarlar&#;
• Kemik k&#;r&#;klar&#;
• A&#;&#;r&#; kiloluluk

D&#;Z A&#;RILARINI GEÇ&#;REN LAHANA TAR&#;F&#;

Lahanalar&#; yapraklar&#;na ay&#;rarak suyun içerisinde kaynat&#;n. Kaynayan sudan lahana yapraklar&#;n&#; alarak içerisine ozon ya&#;&#; veya zeytinya&#;&#; koyun. Lahana yapra&#;&#;n&#; a&#;r&#;yan bölgeye yap&#;&#;t&#;r&#;n. Lahanan&#;n s&#;cakl&#;&#;&#;n&#; dayanabilece&#;iniz s&#;cakl&#;kta ayarlay&#;n. Ard&#;ndan lahanan&#;n üzerini streçle sar&#;n. So&#;uyana kadar bekleyin.

LAHANA FAYDALARI

• Do&#;ada sadece lahanada bulunan U vitamini mide ve ba&#;&#;rsak iç yüzeylerini koruyup o bölgedeki yaralar&#; iyile&#;tiriyor.
• Amerika‘da y&#;llarca süren bir ara&#;t&#;rmaya göre, lahanan&#;n ülsere iyi geldi&#;i kan&#;tlanm&#;&#;.
• Sabah aç karn&#;na ve yatmadan önce içilen bir bardak çi&#; lahana suyu ile yap&#;lan birkaç ayl&#;k kür ülseri tedavi ediyor.
• Lahana suyu ayr&#;ca idrar söktürüyor. Bal ilave edilerek içildi&#;inde ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;n&#; gideriyor.
• Çi&#; lahana gözlere, kans&#;zl&#;&#;a ve ülsere iyi geliyor.
• &#;çeri&#;inde bulunan bir madde insülin görevini üstlendi&#;i için kandaki &#;eker seviyesini düzenliyor.
• Kaynar suda bekletilmi&#; lahana yapraklar&#; romatizmal a&#;r&#;lar&#; dindiriyor.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Patella olarak adlandırılan diz kapağı, yassı ve küçük bir yapıdadır. Patellanın görevi, üst kaslardan aldığı kuvveti alta iletmek ve dizin bükülmesini sağlamaktır. Diz kapağının farklı pozisyonlara kayması, yaygın görülen diz kapağı ağrılarının nedenleri arasındadır. Diz kapağı ağrısının nedenleri ve nasıl geçeceği konusunda yazıyı sonuna kadar okuyabilirsiniz.

Diz Kapağı Ağrısı Neden Olur?

Diz kapağı ağrısının nedenleri oldukça fazladır. Aşırı yüklenme durumunda, eklemlerde olan kıkırdak doku, bir süre sonra aşınır duruma gelir. Aşınmanın fazla olması, kıkırdak doku yok olmaya başlar. Doku yok olduğunda, yaralanmalara, diz kapağının kaymasına, iltihaplanma oluşmasına yol açar. Hastalık nedeni birbirinden farklı olsa bile, ağrının neredeyse tamamı, diz kapağının üzerinde yaşanmaya başlar. Meydana gelen ağrılarda müdahale hekim tarafından teşhisten sonra yapılır.

Diz Kapağı Ağrısı Neye İşarettir?

Gündelik yaşam içerisinde, yürüme, koşma, sürekli hareket etme gibi durumlarda, diz kapakları aşırı yük altında kalırlar. Diz ekleminde yaşanan bu zorlamalar, ağrıların yaşanmaya başlamasına ve ilerlemesine yol açar.

Diz kapağı ağrıları yoğunlukta, travma, yaşlılık, yorgunluk, aşırı şekilde kullanma ve yıpranma gibi nedenlerden ortaya çıkar. Teşhisin yapılabilmesi için ilk olarak hasta öyküsü alınır. Daha sonrasında fiziki müdahale gerçekleştirilir ve teşhis konulur. İlaç tedavisi gerekiyorsa, tanı işleminden sonra başlatılabilir.

Diz kapağında meydana gelen ağrılar, halk arasında fazla kilolar şeklinde yorumlanır. Ancak diz kapağında oluşan ağrılar sadece fazla kilolara bağlı değildir. Diz kapağı ağrıları çeşitli ciddi sorunlara işaret edebilir. Diz kapağı bölgesinde meydana gelen ağrıların, bazı işaret ettiği sorunlar şöyledir.

- Ön çapraz bağların yaralanmış olması

- Menisküs yırtıkları

- Kıkırdak aşınması

Diz kapağında meydana gelen ağrılar, bu tür ciddi sorunlara işaret ediyor olabilir. Bu nedenle diz kapağında sürekli olarak ağrı şikayetinde bulunan kişilerin, uzman kişilerle görüşmesi gerekebilir. Yapılan tetkiklerden sonra, diz kapağı ağrısının nedeni ve işaret ettiği bulgular tam tespit edilebilir. Buna göre tedavi yöntemi uygulanabilir.

Diz Kapağı Ağrısı Nasıl Geçer?

Diz kapağı ağrısında önem verilmesi gereken nokta doktora başvurmaktır. Çünkü diz kapağında meydana gelen hasar tam olarak bilinemezse, tedavi uygulanamaz. Diz kapağının yerinden kaymış olması veya yaralanmış olması nedenleri olabilir. İlk aşama tanı aşamasıdır. Tanı konulduktan sonra tedaviye başlanır.

Hafif komplikasyonlar nedeniyle diz kapağı ağrısı yaşanıyorsa, çeşitli ilaç tedavileriyle giderilebilir. Diz kapağında kayma yaşanmışsa, doktor kararıyla bunun yerine konulması için cerrahi müdahale gerekebilir. Bunun dışında fazla kilolara bağlı olarak diz kapağında ağrılar yaşanıyorsa, buna yönelik çözümler bulunabilir.

- Yere oturup, bacaklarınızı öne doğru uzatınız. Dizlerinizi düz olacak şekilde uzattıktan sonra, topuğunuzu 5 saniye kadar havaya kaldırmaya çalışın. Bunu her defasında 10 sefer tekrarlayın.

Bu egzersiz, bazı diz kapağı ağrılarının çözümü olabilir. Uzman doktorlardan öneriler almanız, sağlığınız açısından fayda sağlayacaktır. Diz kapağı ağrısı yüklenmeden meydana gelmiş ve geçiciyse, bazı egzersizler uygulanabilir. Belirttiğimiz egzersizi yüklenmeden dolayı diz ağrılarında yapabilirsiniz.

Diz Kapağı Ağrısı Yöntemleri Neler?

Diz kapağı ağrılarını ara sora yaşıyorsanız, dikkat etmeniz gerekebilir. Ciddi sorunlar şu anlık görünmese bile ilerleyen dönemlerde bundan daha fazla şikayet etmeye başlayabilirsiniz. Diz kapağında ağrıları yaşamamak için bazı püf noktalara dikkat etmelisiniz.

- Dizlerinize mümkün olduğu kadar yüklenmeyin. Sürekli ayakta kalma durumundaysanız, 20 dakikada 1 kez 5 dakikalık dinlenme periyotları oluşturmalısınız.

- Dizleriniz ağrıyorsa, onu zorlayacak kadar koşu, yürüyüş yapmamalısınız. Ağır malzemeler kaldırmaktan kaçınmalısınız.

- Dizlerinizi daima dinlendirecek pozisyonlarda tutmalısınız.

- Fazla kilolar, dizlerin daha çok yorulmasına neden olurlar. Bunlardan kurtulabilirsiniz.

Diz Ağrısı İçin Hangi Doktora Gidilir?

Diz ağrısı söz konusu olduğu zaman iki farklı Uzman doktora başvurma imkanı bulunuyor. Bunlardan biri ortopedi uzmanı ve diğeri ise travmatoloji uzmanıdır. Aynı zamanda ani gelişen yaralanma ve travma durumları dışında, fizik tedavi ile rehabilitasyon uzmanlarına da başvurma şansı bulunuyor. Aynı zamanda bu uzmanlar karşılıklı yönlendirme ile çözüm yöntemleri arayabilir.

Diz Ağrısına Hangi Bölüm Bakar?

Söz konusu diz ağrısı olduğu zaman farklı sebepler ortaya çıkabilir. Böyle durumlarda ise farklı poliklinikler ve bölümler bulunmaktadır.

- Ortopedi

 - Gramoloji

 - Fizik tedavi

 - Rehabilitasyon

Bu şekilde yukarıdaki poliklinikler üzerinden başvuru yapmak mümkün. Böylece sağlık sorununa ve problemi bağlı olarak, poliklinikler birbirlerine yönlendirme yapabilir. Özellikle erken zamanda teşhis ile beraber tanı üzerinden tedavi yönteminde ele alınması gereken hastalıklar içerisinde bulunur.

Diz Ağrısı Neden Olur?

Özellikle diz bölgesinde yaşanmış olan yırtılmış bir bağ ya da kıkırdak doku diz ağrısına sebebiyet verebilir. Aynı zamanda birtakım enfeksiyonlar, gut ve artrit gibi sağlık sorunları da yine diz ağrısı yaratabilir. Böylesi durumlar her yaştan insanın yaşayabileceği sağlık sorunları içerisinde gelir. O yüzden mutlaka ilgili belirtiler üzerinden yakın zamanda poliklinik ye başvurmak ve destek almak önemli bir yer taşır. Sonuç olarak uzman doktor kontrolü altında gerekli tanı ve teşhis ile tedavi yöntemleri hastalığın çözülmesine imkan verir. 

Bel Ağrısı Neden Olur?

Erişkin nüfusun neredeyse %80’inin hayatının bir bölümünde mutlaka karşılaştığı bir sağlık sorunu olan bel ağrısı, duruş bozukluğu ve bel zorlanması sonucu kişilerin bel kaslarına, eklemlerine ve bağlarına hasar veren bir ağrı çeşididir.  Uzun süre ayakta durmak, gebelik, aşırı kilo alımı, bacaklar arasındaki uzunluk farkı, yüksek topuklu ayakkabı giymek sırt ağrısı nedenleri arasında yer alır. Masa başı çalışanları, aşırı yük kaldıranlar, uzun yol sürücüleri ve inşat makineleri kullanan çalışanlarda bel ağrısı görülme riski yüksektir.

Bunlara ek olarak bel ağrısı nedenleri şöyle sıralanabilir:

• Bel fıtığı, postür bozuklukları ve bel zorlanması
• Ani hareketler ya da üşütme nedeniyle oluşan bel tutulması
• Başarısız bel ameliyatları sonrası
• Psikojenik bel ağrısı
• Böbrek, karaciğer ve mide gibi organ rahatsızlıkları
• Kanserler
• Brucella, tüberküloz
• Bel omurgasının kireçlenmesi
• Omurga kırıkları veya omurga kayması
• Doğumsal anomaliler

Bel Ağrısı Nasıl Geçer?

Bel ağrısının tedavisi diğer tüm hastalıklarda olduğu gibi nedenine göre yapılır. Genel olarak bel ağrısı tedavisinde;

• Basit ağrı kesiciler, kas gevşeticiler, anti-romaizmal ilaçlar kullanılır.
• Kasları güçlendirme ve yıpranan sinirleri uyarma, elektrik akımları ile ağrı kesme, lazer terapi ile derin dokuları gevşetme, ultrason, yüzeysel sıcak ya da soğutma uygulamaları gibi fizik tedavi ajanları uygulanır.
• Korseleme ve ağrı bantları kullanılır.
• Monipulasyon, mobilizasyon ve masaj yapılır. 
• Egzersiz programları ve lokal enjeksiyonlar uygulanır.
• Cerrahi uygulamalar yapılır.

Bel Ağrısına Ne İyi Gelir?

Fizik tedavi uzmanının önerdiği bel egzersizleri, bel bölgesinde yer alan kasların güçlenmesini sağlayarak ağrıların hafiflemesine yardımcı olur. Ağrının başladığı ilk saatlik dilimde ağrıyan bölgeye dakikalık soğuk kompres uygulanması ve klima, cereyan gibi rüzgârlı ortamlardan uzak durulması bel ağrısını geçirmek için yapılması gerekenler arasında yer alır. Çok fazla beli yormadan kısa yürüyüşler yapmak, yüzmek,  bisiklet kullanmak, esneme ve gerilme egzersizleri yapmak bel ağrısına çözüm olabilir. Oturulduğu zaman bel kavisini destekleyen özel yastık kullanmak ve uzun süre aynı pozisyonda oturmaktan kaçınmak bel ağrısına iyi gelebilir. Ancak bel ağrısı dinlenme ile geçmiyor, hareketlerde aşırı kısıtlanmaya yol açıyor ve bacağa yayılarak bacaklarda uyuşma ve karıncalanmaya sebep oluyor ise vakit geçirmeden uzman bir doktora gidilmelidir.